РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ БОЛЬШЕ НЕ МЕТАФОРА!

⠀В начале 90-х годов прошлого века японский ученый Хикару Сато описал удивительный кардиологический синдром, который впоследствии стал известен всему миру как синдром «разбитого сердца»

Сами японцы назвали его «такоцубо», что переводится как «ловушка для осьминогов». Такоцубо представляет собой керамический горшок с круглым основанием и узким горлышком. Выбор названия обусловлен тем, что синдром вызывает деформацию левого желудочка, который увеличивается в размерах и действительно становится похож на горшок.⠀Синдром такоцубо вызывает внезапное снижение сократимости сердечной мышцы, что сопровождается острой жгучей болью в груди, затруднененным дыханием, учащенным сердцебиением и изменениями на ЭКГ, характерными для переднего инфаркта миокарда.

Так почему же в мировой обиход синдром такоцубо вошел именно как синдром «разбитого сердца»?⠀

Дело не только в крайне неприятных ощущениях, которые испытывает больной, но и в причине этих ощущений. Как известно на сегодняшний день, главной причиной синдрома такоцубо является… реакция мозга на стресс!

А именно — на интенсивные эмоциональные переживания: горе, страх, гнев, беспокойство, связанные с расставанием или потерей близкого человека, а также потерей работы и другими негативными событиями. В некоторых случаях причиной могут стать и чрезмерно сильные позитивные переживания: радость по поводу свадьбы, рождения ребенка, выстраданной победы, получения новой работы и т.п.⠀

В ответ на стресс в крови резко повышается уровень адреналина, который и вызывает нарушения работы сердца

Несмотря на то, что синдром «разбитого сердца» считается доброкачественным заболеванием, по своим осложнениям он сопоставим с острым коронарным синдромом. Из осложнений часто встречаются острая сердечная недостаточность, обструкция оттока левого желудочка, различные аритмии. Поэтому, следует предпринять все возможное, чтобы защитить наше сердце от стрессового повреждения, пусть и с таким романтичным названием

Данные томографии показывают, что мозг пациентов с синдромом «разбитого сердца» имеет некоторые особенности. В частности, отмечается гораздо более слабая связь между областями, отвечающими за контроль над эмоциями, и бессознательными, автоматическими реакциями организма, такими как сердцебиение.

Что это значит? Это значит, что в отличие от жизненных перипетий, стрессового повреждения сердца можно избежать! И сделать это можно путем воздействия на зоны мозга, отвечающие за эмоциональную саморегуляцию

К радости всех практикующих, ученые выяснили, что занятия йогой, включающие упражнения, дыхательные практики и медитации, благотворно влияют на мозг, усиливая именно те структуры, которые связаны с когнитивными способностями и эмоциональной регуляцией!

Согласно исследованиям, у людей, регулярно занимающихся йогой, более развиты префронтальная и поясная кора, а также дефолт система мозга. Имеет отличия и миндалевидное тело.⠀Префронтальная кора головного мозга участвует в планировании, принятии решений, управлении поведением, оценке и выборе вариантов. Дефолт система мозга — набор областей, вовлеченных в размышления о себе, планирование и память. Поясная извилина, как и миндалевидное тело, является частью лимбической системы — цепи структур, которые играют ключевую роль в эмоциональной регуляции, обучении и памяти.

Кстати, было установлено, что у практикующих йогу правая амигдала, связанная с негативными эмоциями и моментальными реакциями, со временем уменьшается, что в целом понижает импульсивность и реактивность. В результате мы становимся спокойнее и уравновешеннее.

Получается, что регулярная практика не только улучшает высшие когнитивные функции, но и защищает сердце от стрессового повреждения, а значит, продлевает здоровую и плодотворную жизнь⠀