ЗАБОТА РАВНО ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ

Друзья, на занятиях курса «Внутренний баланс» мы вплотную подошли к очень щепетильной и болезненной теме: эго.
⠀
Учителя всех духовных традиций повторяют банальную, но от этого не менее великую истину: созидательна лишь любовь, эгоизм же всегда разрушает.
⠀
Это, без преувеличения, самое крутое революционное прозрение, которое только мог совершить человеческий ум. Ведь для того, чтобы сгенерировать идею любви к ближнему, необходимо перерасти самое себя. Обуздать мощнейшие биологические стихии, которые велят выживать, стяжать и карабкаться вверх любой ценой.
⠀
А сегодня мы знаем, что эта главная заповедь еще и научно обоснована: искренняя забота о благе других буквально меняет нашу биохимию!
⠀
В частности, повышается уровень окситоцина. А вместе с ним усиливается сопереживание и желание быть вместе с людьми. Страх отступает, появляется мужество и готовность защищать тех, кто слабее.
⠀
Растет уровень дофамина, благодаря чему страха становится еще меньше, а мотивации к активному преобразованию обстоятельств — больше. Мы заряжаемся энергией и выносливостью, чувствуем, что способны совершить нечто значимое.
⠀
Активизируется выработка серотонина, который также называют нейромедиатором адекватности. Улучшается восприятия, усиливается интуиция и самоконтроль. Мы лучше понимаем, что именно от нас требуется, и поступаем максимально эффективно.
⠀
Получается, что благодаря заботе о других мы становимся социальнее, смелее и умнее! И даже умудряемся извлекать пользу из трудностей: укрепляем связи и самоуважение, одухотворяем и наполняем смыслом жизнь.
⠀
Для того, чтобы забота и любовь стали способом бытия, необходимы две вещи. Первая — это осознание возможности действовать по-другому. А вторая — это сами действия, когда мы ловим каждый шанс, чтобы проявить любовь и заботу.
⠀
Да, это очень непросто. Для преодоления инерции ума и привычек, глубоко вросших в наше представление о себе, необходимы импульс, фокусировка энергии, а также дисциплина, которая удержит нас в новой колее. И регулярная йогическая практика — великолепный пример такого подспорья.
⠀
Присоединяйтесь!