ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ: курс йоги для сердечно-сосудистой системы❤

?Старт курса во вторник, 30 июля. Курс продлится до 24 августа включительно. Присоединиться можно на любом этапе, но чем раньше, тем лучше?
⠀
Друзья, практики августа посвящены оздоровлению сердца и системы кровообращения.
⠀
Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: треть (!) смертельных исходов приходится именно на них! И это при том, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно, и, главное, несложно, предотвратить.
⠀
Специально подобранные техники кундалини йоги, которые мы будем выполнять в агусте, сокращают основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают мощное оздоровительное воздействие:
⠀
? уменьшают воздействие гормонов стресса. Установлено, что у людей, которые регулярно практикуют йогу, уровень кортизола снижается быстрее, чем у тех, кто не практикует. При этом уровень антистрессовых гормонов (например, ДГЭА) наоборот, повышается?
⠀
?улучшают кровообращение и увеличивают объем кровеносной системы (число малых периферийных кровеносных сосудов). В результате интенсифицируется снабжение кислородом и питательными веществами тканей и органов, а также вывод из них продуктов обмена⚡
⠀
? способствуют нормализации метаболизма, артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений, улучшению липидного профиля (снижению «плохого» холестерина в крови), а также избавлению от лишнего веса?‍♀
⠀
?помогают освободиться от алкогольной и табачной зависимости — важнейших факторов сердечно-сосудистого риска☠
⠀
На уровне психики, мышления и сознания практики августа особенно действенны для совершения качественного скачка из эгоистической ограниченности и отделенности к единству и соображениям общего блага. Этому скачку соответствует известная йогическая метафора перехода «от пупка с сердцу».
⠀
Присоединяйтесь!