медитация кундалини йога алматы

Одной из особенностей наших классов является то, что в конце каждого занятия мы ОБЯЗАТЕЛЬНО уделяем продолжительное время медитации.

Более того, именно медитация — важнейшая часть практики, и все предшествующие ей действия являются подготовкой ума и тела для максимально глубокого погружения в этот мощный целительный процесс. Йога без медитации — не йога, а в лучшем случае разновидность гимнастики или фитнеса.

Согласно распространенному профанному мнению, медитация — это один новомодных способов снять напряжение. А значит, стоит в одном ряду с прослушиванием музыки, принятием ванны, любованием природой, и даже, прости господи, употреблением психоактивных веществ.

Каково же удивление новичков, когда обнаруживается, что медитация — это сложнейшая часть практики, продирающая до самых костей и вытаскивающая на поверхность все то, чего очень не хотелось бы в себе видеть. Что это — генеральная уборка ума с мытьем всех его «окон» и вычищением многолетних завалов грязи и барахла, скопившихся в его «подвалах и антресолях»…

Безусловно, расслабление станет одним из побочных эффектов такой практики, но, как и в случае с уборкой в ее прямом смысле, расслабление — не цель.

Кундалини йога располагает огромным арсеналом специфических медитативных техник, каждая из которых не только и не столько вызывает реакцию расслабления, но имеет четкий фокус, решает определенную проблему, воздействуя на пораженные области физического тела и психики.

Любая медитация многокомпонентна. Она сочетает целый ряд медитативных приемов: специальная поза, дыхание, концентрация внимания, звуковые формулы, особым образом сложенные пальцы рук и даже фокусировка глаз. Благодаря этой многокомпонентности, правильная медитация полностью вовлекает практикующего и вызывает мощный синергетический эффект.

На занятиях текущего курса «Крепкие нервы» мы выполняем медитации, которые помогают выстроить баланс вегетативной нервной системы и развить адаптационный потенциал тела и психики. А значит, создаем устойчивое состояние спокойной готовности к любым жизненным вызовам💪

Присоединяйетсь!🤗

В сообщении укажите ваше ИМЯ


Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ

Все видеокурсы

Кундалини йога: вопросы и ответы

Индивидуальные занятия

йога в алматы йога в алматы йога алматы йога в алматы йога в алматы

©yoga-antiage.kz

2015 - 2021

ОТПРАВИТЬ ЗАПРОС НА ПОЧТУ

Привет! Это Алия Мусина. Я отвечу на ваше письмо в течение суток. Для более быстрой связи напишите мне на whatsapp +7 777 234 62 90.

Sending
error: Content is protected !!
Написать в whatsapp

Введите данные:

Forgot your details?