ЙОГА В АЛМАТЫ

Сат Нам, друзья!

Сердечно приветствую вас на моем сайте, посвященном Кундалини йоге в Алматы.

Меня зовут Алия Мусина. Мне 42 года. Я профессионально преподаю кундалини йогу с 2015 года, это моя главная жизненная стезя. Общий стаж практики 15 лет. Являюсь сертифицированным учителем кундалини йоги традиции Йоги Бхаджана,  тренером по миофункциональной и дыхательной терапии, а также дипломированным специалистом по антиэйдж мониторингу, продлению жизни и повышению ее качества. Помимо этого, многие женщины в Казахстане и за его пределами знают меня как автора и ведущую антиэйдж курса естественного омоложения лица и тела «Новое лицо».

Особенности моего стиля преподавания Кундалини йоги

Я исповедую рациональный подход к практике кундалини йоги, что отражается в специфическом стиле моего преподавания. Для меня как для тренера очень важно выстроить в сознании моих студентов четкую связь между насущными задачами современного человека и древней йогической практикой. Только так, понимая, что может дать йога в контексте актуальных проблем и вызовов, мы можем создать надежную мотивационную базу для регулярных занятий. Регулярность и постоянство – два фундаментальных условия для действительно эффективной практики.

Каждое мое занятие – это серьезный трансформационный процесс. При этом не важно, занимаетесь ли вы кундалини йогой в Алматы, посещая мои групповые или индивидуальные классы, или практикуете дома по моим видеоурокам. Уже после первого занятия вы почувствуете себя совершенно иначе: на место хронического напряжения, внутреннего дискомфорта, загнанности и апатии придут уравновешенность, жизненный тонус, более плотный контакт с реальностью и потребность созидать.

А представьте себе, какие результаты можно получить, если заниматься постоянно!

Кундалини йога в Алматы результаты практики

Кундалини йога работает абсолютно на всех уровнях нашего существа:

• физическом (оздоровление ВСЕХ систем организма и повышение уровня жизненной энергии)
• психологическом (стрессоустойчивость, адаптивность, избавление от подавленного гнева, фобий, эффективная профилактика депрессии и серьезное подспорье в борьбе с зависимостями)
• когнитивном (память, концентрация, ясность мышления, нейтральный и объективный взгляд на события, способность видеть причинно-следственные связи и прогнозировать развитие ситуаций)
• духовном (интуиция, контакт со своими истинными потребностями и желаниями, более тонкое чувствование мира и единства с ним, обретение по-настоящему близких, наполняющих и возвышающих отношений с другим людьми)

Таким образом, регулярная практика Кундалини йоги помогает нашему максимальному и всестороннему раскрытию в качестве здоровых телом и духом людей, вовлеченных в активную социальную и творческую жизнь.

Кундалини йога идеально подходит для начинающих, и будет не менее интересна для людей с хорошей физической подготовкой. Практика возможна в группе и индивидуально, очно и онлайн. Для пенсионеров предусмотрены скидки на очные групповые занятия.

Кундалини йога: кто может заниматься?

Кундалини Йога доступна любому человеку без серьезных заболеваний, вне зависимости от пола, возраста, физической подготовки, конфессиональной принадлежности, и в первую очередь ориентирована на активных людей, у которых есть семья, работа, бизнес, амбициозные проекты, захватывающие хобби, широкий круг общения. Практика не требует ухода от общества в «пещеры», а наоборот дает силы и энергию, чтобы еще ярче и деятельнее проявляться в повседневной жизни и более эффективно взаимодействовать с миром.

Нужна ли специальная подготовка для занятий Кундалини йогой?

Специальная подготовка не нужна, так как она происходит в процессе практики. Мы не используем сложных асан, требующих особенной гибкости. Практика Кундалини Йоги несмотря на внушительный инструментарий доступна для любого уровня подготовки. Вы можете присоединиться к занятиям даже не имея опыта в йоге или других физических дисциплинах. Противопоказаниями являются только серьезные физические и психические заболевания, требующие медицинского вмешательства, а также употребление любого вида веществ, изменяющих сознание (наркотиков, транквилизаторов, алкоголя и т.п.).

Что мы будем делать на занятиях?

Кундалини Йога использует широкий арсенал инструментов. На каждом занятии мы выполняем статические и динамические упражнения (а порой и танцуем!), дыхательные практики, используем мудры (особые положения пальцев), мантры (звуковые формулы для настройки ума), фокусировку взгляда, релаксацию и медитации. Таким образом, мы работаем с собой, как с Целым, тщательно полируя каждую грань нашего существа и решая широкий спектр задач.

Когда будет эффект от занятий йогой?

Благодаря синергетическому сочетанию компонентов, Кундалини Йога является одним из самых быстрых методов: отчетливая смена состояния происходит уже на 11 -й минуте практики, а через несколько месяцев занятий вы заметите, что стали другим человеком: гораздо более здоровым, счастливым, энергичным, любящим, эффективным и реализованным.

А это точно не секта? Меня не заставят менять вероисповедание/предаваться аскезам/бросать семью?

Кундалини Йога — это «социальная» йога, она ориентирована на человека, живущего обычной жизнью, имеющего семью, друзей, работу, бизнес, увлечения. Кундалини Йога не требует жестких аскез и ухода от мира «в пещеры», не ставит человека перед выбором между материальным и духовным аспектами бытия, поскольку. согласно лежащей в ее основе философии, оба аспекта одинаково важны. Кундалини Йога не требует менять вероисповедание, так как находится вне религии, и более того, способствует углублению отношений человека с миром вне зависимости от исповедуемой им концепции мироздания.

Таким образом, Кундалини Йога — это идеальная практика для современного человека, ежедневно испытывающего огромное информационное, психологическое и экологическое давление. Это практика, которая позволяет не просто выстоять в непростых условиях сегодняшнего дня, а развиваться и процветать.

Для чего нужна белая шапочка?

Головной убор — это чисто технический прием, который очень помогает в практике. Вот лишь несколько задач, которые мы решаем, плотно покрывая голову натуральной тканью:

— удерживаем мощную энергию, которая поднимается во время практики, внутри системы;

—  предотвращаем головокружение и головную боль, которые могут возникнуть  во время и после практики;

— поддерживаем постоянство так называемого краниального ритма – ритма микродвижений костей черепа, который подает сигналы обратной связи для всего организма;

— быстрее и эффективнее настраиваемся на практику, легче достигаем и удерживаем состояние медитативного сосредоточения.

Где проходят очные групповые занятия Кундалини Йоги в Алматы?

Очных групповые классы Кундалини йоги  проходит в г. Алматы.

Адрес: Карасай батыра, 88Б, угол ул.Байтурсынова

🕒 Кундалини йога в Алматы: расписание занятий

Вторник
10:00-12:00
20:00-22:00

Четверг
10:00-12:00
20:00 -22:00

Суббота
08:30-10:30

❗️Расписание Кундалини йоги в Алматы может меняться в связи с праздниками, карантинными ограничениями, командировкой тренера и другими обстоятельствами, поэтому, пожалуйста, уточняйте актуальное расписание перед записью.

Кундалини йога в Алматы: цены

• разовое пробное занятие 6000 тенге
• абонемент на 4 занятия в месяц 18000 тенге
• абонемент на 8 занятий в месяц 26000 тенге
• абонемент на 12 занятий в месяц 30000 тенге

🤓 Пенсионерам — скидки!

Могу ли я заниматься Кундалини Йогой онлайн?

Да, в настоящий момент вы можете получить доступ к 6 полноценным видеокурсам и одному пробному, бесплатному видеоуроку:

—  Бесплатный видеоурок ЙОГА У МОРЯ

— Видеокурс для новичков и для реабилитации после заболеваний, включая ковид-19  ВОССТАНОВЛЕНИЕ

— Видеокурс — антистресс ЗДОРОВЬЕ И ЗДРАВОМЫСЛИЕ

— Видеокурс для женщин ЖЕНЩИНА ЭПОХИ ВОДОЛЕЯ (женские практики)

— Видеокурс для проработки всех чакр ПЕРЕСБОРКА

— Видеокурс для подъема уровня энергии и жизненного тонуса ЭНЕРГИЯ И ЗАЩИЩЕННОСТЬ

— Видеокурс для развития креативности и творческой энергии ТРАНСФОРМАЦИЯ И СОЗИДАНИЕ

Могу ли я попробовать Кундалини Йогу бесплатно?

Да! Бесплатный видеоурок «ЙОГА У МОРЯ» даст возможность познакомиться со мной как с тренером и протестировать вашу совместимость с видеоформатом.

С вами можно заниматься йогой индивидуально?

Да, в последнее время все чаще поступают запросы на занятия в индивидуальном формате.
⠀
Я всегда рекомендую очные групповые классы как самый эффективный формат занятий, но за неимением других возможностей, все-таки лучше практиковать дома, чем не практиковать вообще. Для современного человека йога — не прихоть и не понт, это гигиеническая процедура, которая сохранит физическое, психическое и ментальное здоровье в мире, охваченном эпидемией безумия и деградации.
⠀
Формат «ЙОГА ИНДИВИДУАЛЬНО» предполагает разработку программы для самостоятельной практики дома.

ЙОГА В АЛМАТЫ: ОТЗЫВЫ

(для просмотра отзыва нажмите на фотографию)