КРАСОТА И РАССЛАБЛЕНИЕ

Друзья, мы продолжаем погружаться в теоретическое и практическое исследование нашей вегетативной нервной системы. На видео — одна из моих самых любимых медитаций, которая призвана помочь достичь глубокого расслабления, и, как следствие, вневременной внутренней и внешней красоты.
⠀
Когда мы говорим о расслаблении, то на ум сразу же приходит парасимпатика — ветвь вегетативной регуляции, которая обеспечивает отдых и накопление ресурсов.
⠀
Главный парасимпатический нерв называется вагус, или блуждающий. Именно он передает регуляторные команды от центральной нервной системы к органам, железам и кровеносным сосудам, активизируя работу желудочно-кишечного тракта, замедляя сердцебиение и дыхание, понижая артериальное давление.
⠀
Однако помимо передачи информации «сверху вниз», вагус выполняет невероятно важную афферентную функцию, то есть информирует мозг о том, что творится на местах.
⠀
Благодаря вагусу мозг получает полную картину того, что именно происходит в организме, и может вовремя отреагировать на изменения. Происходит естественная саморегуляция, самовосстановление и адаптация организма.
⠀
У современного человека, живущего в условиях информационных перегрузок и хронического стресса, нормальная работа вагуса практически невозможна. Мозг не получает важнейшей информации и не может самостоятельно отрегулировать организм.
⠀
В результате возникают серьезные проблемы, которые не так-то просто решить. Например, ожирение. Помимо ожирения с дисфункцией вагуса связывают сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы ЖКТ, хроническую усталость, бессонницу, депрессию, импотенцию и фригидность, тревожность, панические атаки, и даже ряд аутоиммунных заболеваний.
⠀
Многочисленные исследования показывают, что регулярная йогическая практика помогает быстро и безопасно нормализовать тонус блуждающего нерва. А значит — наладить нормальный обмен информацией между мозгом и периферией, запустить мощные процессы саморегуляции и самовосстановления и не допустить развития тяжелых физических и психических недугов.
⠀
Присоединяйтесь!