ПРОСТРАНСТВО СЕРДЦА

Друзья, сегодня мы выполняем сравнительно мягкие, но очень глубокие практики, которые, говоря словами Йоги Бхаджана, помогают расширить пространство сердца в нашем сознании.
⠀
Пространство сердца — это вместилище нашей человечности. Это уровень развития, на котором мы перерастаем животную, по большей части автоматическую и запрограммированную природу, и в награду получаем гораздо бОльшую степень свободы.
⠀
Под свободой подразумевается способность к осознанному и ответственному выбору, к принятию качественных решений, которые учитывают не только наличные обстоятельства и сиюминутные острые нужды, но и отдаленные, совершенно неосязаемые в моменте последствия и перспективы.
⠀
Очень похоже на разумность, правда? И теперь становится понятным, почему для того, чтобы быть по-настоящему добрым, нужно быть по-настоящему умным.
⠀
Доброта — это не добренькость, не модная нынче эмпатичность, пассивно сочувствующая, вздыхающая в унисон и посылающая лучики тепла и света. И тем более это не жертвенность и не безотказность, берущие на себя чужую ответственность и тем самым пестующие паразитизм и распущенность у объекта такой «доброты».
⠀
Действенно и эффективно добрый человек ставит в основу взаимоотношений с людьми и самим собой простой и ясный принцип: то, что я делаю, должно служить общему благу.
⠀
Наша сегодняшняя профессиональная деятельность, отношения, режим дня, еда, сон, двигательная активность, потребительские и прочие привычки, увлечения и хобби предопределяют наше будущее. То, где и в каком состоянии мы окажемся завтра, через год, через десятки лет.

Исходя из этой максимально разумной логики становится очевидным, что быть добрым — означает создавать внутри и вокруг себя максимально благую среду, которая будет питать, вдохновлять и даже защищать нас на протяжении всей жизни. Согласитесь, это невероятно полезно и выгодно.
⠀
В йоге такая разумность называется «нейтральный ум». И его развитие происходит в том числе через работу с областью сердечного центра и всеми, расположенными здесь структурами: самим сердцем, легкими, вилочковой железой, грудной клеткой, межреберными мышцами, лопатками, диафрагмой.

Кстати, в головном мозге разумности соответствует небольшой, но самый «человечный» участок мозга — дорсолатеральная префронтальная кора, о которой я много говорю на классах. Это единственное место в нашем теле, которому можно доверять: все остальное работает по древним выживательным принципам, ничего общего не имеющим ни со здоровьем, ни с долголетием. Но для начала эту часть коры нужно как следует отрастить, чем мы также занимаемся на классах⠀