ВРЕМЯ ЯСНОСТИ

«Время ненужных под нож» — поет БГ про осень в моей любимой песне.

Осень для меня — это время тотального очищения и расчищения, отделения зерен от плевел, твердого от пустого, полезного от обременяющего, пены от сухого остатка.

Время, когда начинает маячить очередной календарный рубеж. Время пересмотра всех, даже самых любимых, привязанностей и идентификаций. И — время освобождения от тех из них, что больше не приносят никакого профита и радости, а лишь обчекрыживают нас, сужая спектр форм нашего проявления и взаимодействия с миром.

Поэтому именно в сентябре я провожу курс йогических практик, посвященный очищению во всех его аспектах — физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.

На этой неделе мы завершаем курс и поговорим о трех, на первый взгляд не связанных друг с другом, аспектах очищения: ⠀

коже, как звене детоксикации, и способах поддержать и улучшить его работу

хроническом системном воспалении при старении (inflammaging), которое практически не корректируется БАДами и тем более «чистками», но может быть существенно снижено изменением рутинных факторов повседневной жизни⠀

способах не превратиться в «шлак и токсин» для близких и социума.

Все три темы объединяет общий знаменатель. Здоровая красивая кожа и привлекательная внешность, низкий уровень системного воспаления и связанный с ним низкий риск развития хронических заболеваний, чувство собственной нужности и востребованности другими людьми — эти факторы не просто продлевают молодость и активную жизнь. Гораздо важнее то, что они создают смысл эту жизнь продлевать.

Регулярная йогическая практика — упражнения, дыхательные техники и медитации — сегодня все чаще появляются в статьях и выступлениях ведущих мировых неврологов, кардиологов, эндокринологов, геронтологов и прочих антиэйдж экспертовПравильная йога действительно продлевает жизнь и существенно повышает ее качество.