Друзья, завтра — финальное занятие курса йоги для иммунной системы, и я хочу подвести итоги работы, проделанной нами за месяц.
⠀
Итак, мы узнали, из каких структурных элементов состоит наша иммунная система, как они взаимодействуют между собой и с другими системами тела.
⠀
Развенчали самые популярные и опасные мифы об иммунитете, и уяснили, что делать и чего категорически не делать, чтобы его работа оставалась точной и адекватной максимально долгое время. Кстати, мои студенты теперь прекрасно понимают, почему всенародно любимые эхинацея и имбирь не имеют никакого отношения к укреплению иммунитета. И более того, осознают, что иммунитет не стоит стимулировать и «укреплять» слишком усердно.
⠀
Мы узнали, как работает двухфакторная система защиты от аутоагрессивных Т и В-клеток, а значит, аутоиммунных заболеваний. При каких условия эта система дает сбой и как мы можем минимизировать риски.
⠀
Выяснили, как стареет иммунная система, какие изменения происходят с врожденным и адаптивным иммунитетом. Почему с возрастом увеличивается риск онкологических и аутоиммунных заболеваний, значительно хуже переносятся новые инфекции и даже реактивируются старые. Чем примечателен иммунитет активных долгожителей, и почему именно от иммунной системы в огромной степени зависит продолжительность и качество жизни.
⠀
Завтрашний класс мы посвятим исключительно важной теме взаимодействия нервной и иммунной систем. Эти системы настолько тесно связаны, что сейчас существует отдельная сфера биомедицинских исследований, которая так и называется «нейроиммунология». А для йогов эта связь стала очевидной гораздо раньше😎
⠀
Важно понимать, что йога — это серьезная и сложная практика, для которой нужна мощная, постоянно поддерживаемая мотивация. Поэтому каждое наше занятие включает основательный теоретический блок: новые знания существенно расширяют мировоззрение и укрепляют желание заниматься. А также специально подобранный комплекс упражнений, дыхательных техник и медитации, идеально прорабатывающие заявленную в лекции тему.
⠀
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
⠀
