МЕГАМОЗГ: курс йогических практик

Старт занятий 29 марта, курс продлится до конца апреля.
⠀
Друзья, завтра мы возобновляем очные занятия и предстоящий месяц посвятим головному мозгу
⠀
Состояние мозга как ничто иное влияет на наше благополучие и качество жизни. Ведь мозг — центральный координатор всех процессов жизнедеятельности, а также главный инструмент, с помощью которого мы познаем мир, выстраиваем отношения с другими людьми и реализуем себя.
⠀
И тем страшнее тот факт, что жизнь среднестатистического современного человека представляет собой набор факторов, убивающих мозг. Это — хронический стресс, бессонница, переутомление, несбалансированное питание, вредные привычки, зависимость от стимуляторов, недостаток физической активности, гиперинформационная среда с преобладанием примитивного контента, недостаток интеллектуальной стимуляции, уменьшение доли живых контактов в общении.
⠀
Безусловно, йога не может подменить постановку и решение сложных задач, и тем более живое общение. Но она располагает очень эффективными инструментами, которые помогают повысить и продлить работоспособность мозга. С помощью регулярной практики мы можем:
⠀
Улучшить мозговое кровообращение
⠀
Интенсифицировать ток ликвора, который защищает головной мозг от механических повреждений, питает и выводит продукты метаболизма, обеспечивает постоянство внутричерепного давления и водно-электролитный баланс
⠀
Замедлить деградацию серого вещества и потерю нейронных связей, связанных с возрастом или хронической болью, и тем самым надежнее защитить себя от деменции
⠀
Простимулировать создание новых нейронных связей, что способствует развитию умственных способностей, снижает уровень стресса и предотвращает депрессии
⠀
Наладить координацию работы правого и левого полушарий
⠀
Улучшить память, внимание, способность к концентрации и обучению и даже интуицию!
⠀
Благодаря лекционной части курса мы углубим знания о:

— структурах мозга, их значении в формировании и удовлетворении наших потребностей
— механизмах памяти и речи
— творческих импульсах и способах их стимуляции
— значимости полноценного дыхания и сна для здоровья мозга
— причинах зависимостей и способах их преодоления
— и о многом другом.
⠀
А также, по традиции, развенчаем самые популярные мифы
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки.