СВЯЗАННЫЕ ОДНОЙ ЦЕЛЬЮ

Друзья, на классах этой недели мы соберем воедино все, чем занимались на протяжении месяца, обобщим ставшие известными факты о строении, функциях и взаимосвязях иммунитета с прочими системами тела. А также поговорим о серьезных последствиях его сбоев: онкологических и аутоиммуных заболеваниях.
⠀
Особенное внимание мы уделим связи иммунной системы с нервной, так как в контексте йогической практики именно эта сцепка является ключевой. Воздействуя на различные звенья иммунитета, мы модулируем состояние нашей психики, и наоборот: через снижение хронического стресса, создание ясного, спокойного и сфокусированного ума — нормализуем иммунные функции.
⠀
О конкретных механизмах этих взаимосвязей мы поговорим на занятиях, а здесь я упомяну лишь основные тезисы:
⠀
💡между нервной и иммунной системой происходит постоянный обмен данными
⠀
💡слабый непродолжительный стресс наподобие умеренной тренировки, небольшой размолвки, выступления, встречи с любимым человеком — активирует защитную реакцию
⠀
💡сильный стресс, наоборот, нарушает диалог между иммунной и нервной системами и угнетает защитную функцию, в том числе наш противоопухолевый иммунитет
⠀
💡депрессия и одиночество смертельно опасны в том числе потому, что вызывают постоянное воспаление, которое истощает иммунную систему
⠀
💡иммунная система, в свою очередь, серьезно влияет на работу мозга: на наше настроение, аппетит, половое влечение, стрессоустойчивость и восстановление после перенесенных психических травм, социальность, чувство удовлетворенности жизнью, познавательные способности, а также на развитие нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера
⠀
💡состояние иммунной системы во многом определяет продолжительность и качество жизни, а также скорость старения — как мозга, так и всего тела.
⠀
Нервная и иммунная системы настолько тесно связаны, что сейчас существует отдельная сфера биомедицинских исследований, которая так и называется «нейроиммунология». А для йогов эта связь стала очевидной гораздо раньше😎
⠀
Присоединяйтесь!🤗