ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: курс йоги в январе 🌱

🚀Начало занятий во вторник, 9 января. Курс продлится до 3 февраля включительно.
⠀
Друзья, наступило время закладывать фундамент предстоящего года и приступать к претворению планов на его счет💪

Все мы в новогоднюю ночь загадали перемены к лучшему. И в том числе — более осознанное отношение к действительно важным вещам, среди которых лидируют физическое и психическое здоровье.

Ну что ж, пора начинать!🔥

Наступивший год принесет с собой новые вызовы, потребует выносливости, адаптивности, мощных внутренних опор. Поэтому на старте стоит уделить особое внимание нашей главной телесной опоре, каркасу и проводнику жизненных сил — позвоночнику.
⠀
Весь месяц мы будем укреплять позвоночник, развивать его подвижность и гибкость. А по сути — профилактировать «проблемы со спиной», которые помимо изнуряющей боли, обездвиженности и нетрудоспособности всегда приносят с собой серьезный душевный дискомфорт.

Состояние позвоночника сильно влияет на чувство собственного достоинства, уверенности в себе и жизненный тонус. Отражает способность опираться на внутренние приоритеты и ценности. И при этом — находиться в тесном контакте с настоящим, оставаться живым, гибким и способным к изменениям.
⠀
В йоге позвоночник упоминается гораздо чаще, чем другие органы и части тела, включая мозг! Позвоночный столб — «ось мира», критически важная для физического, психического, умственного и духовного развития человека.
⠀
Йога оздоравливает позвоночник многими путями:
⠀
📍помогает восстановить водный баланс в межпозвоночных дисках, нормализует их структуру и функции
⠀
📍снимает излишнее напряжение с позвоночника в целом, корректирует осанку, предотвращает появление новых грыж и усугубление старых
⠀
📍мягко вытягивает позвоночник, сохраняет и даже увеличивает рост
⠀
📍стимулирует циркуляцию спинномозговой жидкости, которая приносит кислород и питательные вещества к мозгу и удаляет отходы.
⠀
И это далеко не все😎Присоединяйтесь!🤗
⠀
❗️Занятия служат профилактикой и поддержкой, ориентированы на здоровых людей и не могут заменить лечение.
⠀