ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ ХАОСУ⠀

«Я в порядке», — отвечаем мы без излишней экзальтации и подробностей, когда все действительно хорошо.
⠀
Быть в порядке – значит чувствовать себя на своем месте: в точке пересечения наших ценностей, потребностей и возможностей. А если еще фундаментальнее, то успешно противостоять внешнему и внутреннему хаосу, или энтропии.
⠀
Энтропия неумолима. Это один из основополагающих принципов мироустройства, который постоянно и необратимо понижает структурную сложность всех объектов во Вселенной, и живых и неживых. Она повинна во всяческом распаде, деградации, разложении, коррозии, болезни, старении и смерти.
⠀
Именно благодаря энтропии разлагаться и катиться вниз гораздо проще, чем развиваться и двигаться вверх. Вот почему так важны сознательные усилия по поддержанию внутренней и внешней упорядоченности: они и только они могут противостоять энтропийному монстру💪
⠀
Самодисциплина, соблюдение режима, систематическая физическая активность и сбалансированное питание, гигиена тела и жилища, вежливость, исполнение взятых на себя обязательств, честность, добросовестность, умение планировать и видеть причинно-следственные связи, сосредоточенность, получение качественных знаний и их применение в созидательной целенаправленной деятельности, наслаждение произведениями искусства…
⠀
Все эти добродетели добродетельны не просто так. Они помогают вырвать из когтей энтропии достаточно пространства и возможностей, чтобы прожить осмысленно и наполненно. И даже оставить что-то хорошее после себя.
⠀
Регулярная йогическая практика имеет мощный противохаотический, или негэнтропийный, эффект. Она помогает очистить от хлама и привести в порядок тело и психику, обнаружить собственные цели и ценности, выстроить приоритеты и сфокусироваться на них.
⠀
А также отрегулировать жизненную неопределенность и непредсказуемость. Небольшая доза хаоса нам все-таки необходима, чтобы озадачиваться и расти, становиться адаптивнее и выносливее, получать новый опыт и впечатления. Но при этом без пустых страданий, чрезмерных беспокойств и страхов.
⠀
Присоединяйтесь!