Друзья, когда мы ищем достоверную информацию о поддержании здоровья почек, то, как правило, находим стандартный чеклист:
⠀
— пить достаточно жидкости
— исключить интоксикации в виде курения, алкоголя и прочих наркотиков
— не злоупотреблять лекарственными препаратами и биодобавками, тем более без назначения врача
— сбалансированно питаться, без перекосов в сторону белков/жиров/углеводов, а также без излишка сахара и соли
— не голодать, особенно насухую!
— быть физически активными
— высыпаться
— устранить хронический стресс, изменив жизненные обстоятельства, либо отношение к ним.
⠀
Безусловно, это верные и работающие рекомендации. Но среди них отсутствует краеугольно важный момент: выправление паттерна дыхания.
⠀
Почки — жизненно важный орган. Они интенсивно трудятся круглые сутки: непрерывно фильтруют весь объем крови и возвращают в кровоток воду и полезные вещества. Эта работа требует большого количества энергии, а значит, активного потребления кислорода. Имея массу в 1/160 массы тела, почки расходуют десятую часть необходимого организму кислорода!
⠀
Теперь, я думаю, понятно, что если почки хронически недополучают кислород, это вызывает серьезные проблемы.
⠀
Кислородное голодание почек возникает в результате многих причин: повреждения почечных артерий (гипертония, высокий уровень глюкозы в крови, ожирение), из-за хронических воспалительных процессов, аутоиммунных заболеваний и т.д.
⠀
Но самой недооцененной причиной хронической гипоксии почек является привычное некачественное дыхание: частое, поверхностное, хаотичное и, как правило, ротовое, особенно во сне, когда человек себя не контролирует. А ночной храп с остановками дыхания, к сожалению, в подавляющем большинстве случаев уже указывает на серьезное поражение почек.
⠀
В список заболеваний почек, ассоциированных с нехваткой кислорда, входят:
⠀
— подагра и мочекаменная болезнь (гипоксия повышает уровень мочевой кислоты в крови, а ее соли откладываются в виде кристаллов в почках и суставах)
— фиброз и некроз почки (гипоксия запускает апоптоз, или самоликвидацию клеток)
— опухоли почек
— хроническая почечная недостаточность.
Очевидно, что полноценное дыхание, которое полностью закрывает потребность почек в кислороде — фундамент их здоровой и продолжительной жизни.
⠀
Каждое наше йогическое занятие обязательно включает в себя дыхательные техники, упражнения и медитации, которые помогают выработать и усвоить правильный паттерн дыхания, а значит, оздоравливать наши почки (и не только почки!) в режиме нон-стоп.
⠀
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
