Друзья, все занятия текущей недели курса «Очищение» мы посвящаем кишечнику. Это особое внимание совершенно оправданно: кишечник — не только одно из главных звеньев выделительной системы тела, но и поистине — второй мозг!
⠀
Сегодня мы знаем, что по сложности и интенсивности информационных потоков, как внутри самого кишечника, так и между кишечником и другими органами тела, с ним сравнится только головной мозг. А ось кишечник-мозг является самой древней и определяющей в нашем теле: первая нервная система возникла именно для того, чтобы обслуживать добычу еды и пищеварение.
Не сказать, чтобы за миллионы лет что-то принципиально изменилось😉
На лекционной части занятий мы обстоятельно и научно разбираем ряд крайне важных, актуальных и местами скандальных тем:
⠀
1️⃣Микробиота кишечника, ее функции и способы поддержания здорового разнообразия. Воздействие составляющих микробиом микроорганизмов на различные системы тела, включая иммунитет, сердце и сосуды, обмен веществ, массу и композицию тела, уровень энергии, психику, когнитивные функции и даже нейродегенеративные процессы.
Сегодня мы знаем, что депрессия, болезни Альцгеймера и Паркинсона и другие расстройства обязательно сопровождаются нарушениями микрофлоры кишечника🤓
2️⃣Опасные диеты и схемы питания, а также последствия категорического исключения тех или иных продуктов из рациона, включая полное голодание.
3️⃣Привычные факторы повседневной жизни, незаметно, но неумолимо убивающие наш кишечник и его микробиом. Особый акцент сделаем на хроническом стрессе, как самом сильном из обыденных повреждающих факторов.
⠀
4️⃣Несложные и доступные каждому модификации образа жизни, двигательной активности и питания, которые помогают поддержать микробиом, а также детоксикационную и прочие функции кишечника.
⠀
5️⃣И конечно, специально отобранные йогические упражнения, дыхательные практики и медитации, которые эффективно защищают и оздоравливают кишечник и его микробиом✊️
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки🤗
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
