Друзья, мы продолжаем курс йоги «Мегамозг», и на классах этой недели будем говорить о стадиях развития мозга.
⠀
Мы рассмотрим особенности, присущие мозгам разного возраста, а также наиболее важные факторы, от которых зависит формирование мозга, его развитие и защита от дегенеративных изменений.
⠀
Мы увидим, как формируется мозг, начиная с 3-й недели беременности, и поймем, почему ранние сроки — самые опасные. Узнаем, с каким «оснащением» появляемся на свет, выделим основные отличия между детским и взрослым мозгом, исследуем, какие потрясающие трансформации происходят до достижения мозговой зрелости.
⠀
Поскольку я преподаю взрослым, то особое внимание мы уделим антиэйдж аспекту. За беспрецедентно долгую жизнь нам, к сожалению, приходится платить тяжелейшими нейродегенеративными заболеваниями, которые не только лишают человека трудоспособности, но и личности как таковой.
⠀
Известно, что дегенеративные изменения начинаются задолго до проявления сколько-нибудь заметных симптомов: снижения памяти, слуха, скорости реакции, беглости речи и сложности грамматических конструкций, появления общей ленности и нежелания учиться новому, ограниченности, эгоцентризма, а также проблем с самоконтролем. А когда эти признаки становятся очевидны и создают реальные проблемы в коммуникациях и работе, то радикально что-то изменить уже очень сложно, так как повреждено огромное число нейронов.
⠀
По самым оптимистичным прогнозам шанс сохранить трезвый ум и твердую память в преклонном возрасте есть только у 20% наших современников. Остальные же превратятся в балласт на плечах общества, собственных детей и внуков. Поэтому так важно знать, как правильно пользоваться собственным мозгом на протяжении всей жизни, как его развивать и дисциплинировать, чем равлекать и питать✊
⠀
Общепризнано, что регулярная йогическая практика является одним из самых доступных, безопасных и эффективных способов сохранения и преумножения умственной работоспособности.
Количество исследований о «мозговых» эффектах йоги в последние годы существенно выросло. Поэтому на лекциях я привожу конкретные факты: какие зоны мозга увеличиваются, какие уменьшаются, как упрочняются связи между корой и подкоркой в результате регулярной практики. И каким образом йога делает нас более сообразительными, сконцентрированными, энергичными, уравновешенными и самое главное — менее подверженными стрессу.⠀
Именно хронический стресс — главный повреждающий фактор для мозга. Он вызывает воспаление, которое повреждает нейроны, ускоряет старение и практически гарантирует деменцию.⠀
Не теряйте времени и присоединяйтесь к занятиям!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
