КУНДАЛИНИ ЙОГА: РИТМИЧЕСКИЙ ПОТОК

Обилие разнообразнейшей динамики — одно из характерных отличий кундалини йоги от других йогических стилей, которое вызывает больше всего недоумения и вопросов у новичков и сторонних наблюдателей.

Ведь йога, согласно распространенному профанному убеждению, — это только про асаны и длительное в них нахождение. А то, что делаем мы, кундалинщики, больше похоже на «физкультуру для спецназа» (термин не мой, но я его часто слышу от новичков). Спешу успокоить любителей статики: ее в нашей практике более чем достаточно, как в самих крийях, так и в медитативных техниках, где мы удерживаем очень непростые позы по 11 и более минут.

В этом видео я в очень быстром и сокращенном виде демонстрирую часть моей любимой крийи (комплекса). Именно эту практику я уже много лет выполняю в качестве домашней, так как в ней собраны все самые, на мой взгляд, мощные антиэйдж техникиМы так же выполняем эту практику на групповых занятиях, когда уделяем прицельное внимание высшим нейроэндокринным центрам, в частности, гипоталамусу.⠀

Прошу не повторять эти упражнения самостоятельно: здесь они даны исключительно как иллюстрация.⠀Именно ритимический поток, создаваемый определенной последовательностью упражнений, дыхательных и медитативных практик, выполняемых строго определенное время — и является тем самым «действующим веществом» в рецептуре кундалини йоги. Именно этот ритмический поток восстанавливает и оздоравливает нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую и иммунную системы, укрепляет кости и мышцы, улучшает функцию пищеварения, выделения и репродукции, освобождает тело и психику от накопленного напряжения и стресса.

В результате мы достигаем поистине невероятного результата: становимся одновременно стабильными, уравновешенными и — витальными! И все это — исключительно благодаря регулярной практике, без привычного для современного человека «коктейля» из утренних энергетиков и вечерних успокоительных, в каком бы виде они ни употреблялись.

Если вам по пути — присоединяйтесь!