Йога — не для тех, кто ест слишком много
Или слишком мало;
Не для тех, кто спит слишком много
Или не спит вообще.
Но того, кто в меру ест, в меру действует
И в меру отдыхает,
Занятия йогой избавят от всех страданий.
(Бхагавад Гита, перевод Б.Гребенщикова)
⠀
Друзья, мы очень бодро начали сентябрьский курс, направленный на поддержку работы всех звеньев очистительной системы нашего тела и психики
Поздравляю всех, кто присоединился, а кто еще не успел — присоединяйтесь! 
⠀
Главное, что я хочу донести на классах по очищению — это понимание того, что в теле здорового человека нет никаких «токсинов и шлаков», от которых необходимо избавляться какими-то специальными средствами. Наша выделительная система — невероятно крутая, сложная и надежная штука, которой достаточно просто не мешать.
А значит — действительно знать меру во всем:
-контролировать уровень стресса
-соблюдать режим труда и отдыха
-быть достаточно активным физически
-есть здоровую пищу (без фанатизма и перегибов)
-снижать до минимума, а лучше вовсе исключать интоксикации (наркотики, алкоголь, курение, сильнодействующие препараты без назначения)
-вовремя лечить зубы, инфекции и хронические заболевания
-пить достаточно жидкости
-раз в год проходить медосмотр
⠀
Но мы живем во время коллективного помешательства на теме детокса и «чисток». А потому рекламой всевозможных препаратов и аппаратов — от «безобидных» травок и щеток для лимфодренажа до гидроколонотерапии и запрещенных в цивилизованных странах сильнодействующих веществ — забит весь интернет.
Индустрия детокса растет как на дрожжах, равно как и букет заболеваний, приобретаемых людьми в ходе подобного «оздоровления». Питание исключительно соками и смузи, клизмы разной степени экзотичности, тюбажи, голодания, кровопускания, вопиюще несбалансированные, но такие эффектные рационы, никем не регулируемые БАДы с недоказанной эффективностью, антипаразитарные препараты, диуретики и слабительные, принимаемые без назначения врача, «ощелачивания»…Список способов в лучшем случае нескучно провести время и слить бюджет, а в худшем — погибнуть или обречь себя на пожизненный гемодиализ — пополняется непрерывно.
Я не питаю иллюзий: желающие при жизни простерилизовать свои внутренности, чтобы, вероятно, заранее подготовиться к мумификации — достигнут своей цели несмотря ни на что. Но моя аудитория — люди мыслящие, готовые разбираться в том, как работает наше тело и как мы можем замедлить процесс естественного износа всех его органов и систем, не прибегая к сомнительным приемам.
Если вам по пути — присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
