ЙОГА И ЗАВИСИМОСТИ

Друзья, занятия предстоящей недели завершат курс йогических практик «Мегамозг». Мы посвятим их исключительно важной и острой теме зависимостей.
⠀
Мы рассмотрим механизм возникновения зависимостей на самом фундаментальном, синаптическом, уровне. Узнаем, как различные наркотические вещества (катиноны, опиаты, амфетамины, каннабиноиды, галлюциногены, алкоголь и никотин) подменяют собой естественные, производимые нашими нейронами медиаторы. Как они встраиваются в механизмы передачи информации в мозге, как ломают синапсы и выжигают нейроны. И почему современные легкодоступные «дизайнерские» наркотики на порядок опаснее героина.
⠀
Узнаем причину, по которой мозг так стремительно подсаживается на незаслуженное удовольствие, а человек теряет все прочие смыслы, становится неспособным к нормальным взаимоотношениям, к осмысленной, целенаправленной и производительной деятельности. Увидим, что деградация личности происходит при употреблении ЛЮБЫХ из перечисленных выше веществ, отличается лишь скорость происходящих деформаций и их репертуар.
⠀
Но главное, мы поймем, чем отличаются люди, склонные к зависимостям от тех, кто в состоянии самостоятельно поддерживать достаточно высокий уровень базовой удовлетворенности. И что можно сделать для того, чтобы несмотря на самую неблагоприятную генетику, перейти во вторую категорию.
⠀
Конкретные механизмы воздействия йогических инструментов на сознание еще не полностью изучены. Однако уже установлена их феноменальная эффективность для регуляции синтеза нейромедиаторов, отвечающих за ресурсное — наполненное и сфокусированное — состояние. Более того, практики кундалини йоги успешно применяются в составе комплексной терапии для избавления от наркотической зависимости.
⠀
И действительно, первое, что отмечают большинство людей, начав заниматься, это значительное улучшение настроения. Исчезает привычная хандра и хроническое недовольство собой и другими, теряют власть даже самые сильные триггеры, а мир в целом становится гораздо симпатичнее.
⠀
Прямым следствием этих изменений является увеличение степени свободы: мы все меньше нуждаемся во внешних стимуляторах, чтобы чувствовать себя счастливыми. Причем это касается не только веществ, быстро поднимающих настроение, но и разрушительных поведенческих программ. Благодаря регулярной практике мы легче избавляемся от переедания, запойного шоппинга, бессмысленного скроллинга соцсетей и просмотра сериалов, зависимости от компьютерных игр, порнографии, эмоциональных качелей и т.п.
⠀
Присоединяйтесь!
⠀