Вчера на прогулке сделали фото и я приятно удивилась тому, как стал заметен рельеф. Да и прохожие теперь смотрят как-то иначе😅
⠀
Известно, что для сколь-нибудь выраженного рельефа нужны два условия:
⠀
— достаточное количество мышц
— довольно низкий процент жира, иначе мышцы будут под ним скрыты.
⠀
Низкий процент жира круглый год можно поддерживать только благодаря правильно настроенному питанию и внетренировочной активности, о чем мы подробно говорим в Клубе НОВОЕ ЛИЦО.
⠀
А мышцы свои я поддерживаю и даже понемножку ращу в EMS студии @fitngo с моим любимым тренером Юлией @yulya_0203.
⠀
Я тренируюсь в EMS режиме уже два года и намерена продолжать дальше, потому что мне он очень нравится. Ниже перечислю, чем именно:
⠀
⭐️дополнительная электростимуляция мышц. Не могу сказать точно, насколько эта стимуляция ускоряет мышечный рост, но мышцы дополнительно точно сокращает💪
⭐️тренировки у меня тяжелые и без отдыха между подходами, но короткие: всего 20 минут
⭐️после каждой тренировки мощный лимфодренажный массаж лежа😻
⭐️занятия индивидуальные: кроме меня и тренера в зале нет никого
⭐️в раздевалке и душевой также нет других людей
⭐️форму предоставляют в студии (она здесь всегда чистая)
⭐️после тренировки угощают потрясающим черным кофе и полезными вкусняшками
⭐️ руководство студии относится к клиентам с неподдельной заботой и любовью, что сегодня огромная редкость❤️
⠀
Объективности ради опишу и минусы:
— стоимость индивидуальных EMS тренировок естественно выше, чем обычный абонемент в тренажерный зал
— есть противопоказания к импульсу
— если много отдыхать между подходами, то ничего не успеешь
— нет такого соревновательного духа, как в обычном зале так как не видишь других атлетов
— ограниченный набор весов, а значит каких-то действительно больших мышечных объемов здесь не набрать (но мне это и не нужно)
⠀
Сегодня тренировка и я в предвкушении нового вызова!✊️Чего и вам желаю!🚀🔥
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Клуб для выпускников курса «НОВОЕ ЛИЦО»
