ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС: курс йоги в октябре⚖

?Старт во вторник, 3 октября? Курс продлится до конца месяца. Подключиться можно на любом этапе, но чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
⠀
Друзья, октябрьские занятия будут посвящены практикам саморегуляции, которые помогут восстановить и поддерживать внутреннее равновесие.
⠀
Этот курс показан каждому, т.к. именно внутренний баланс является основой физического и психического здоровья, гармоничных взаимоотношений и успешной социальной реализации?
⠀
Состояние внутреннего хаоса, к сожалению, нам хорошо знакомо, так как является одним из атрибутов настоящего времени. Постоянное психическое напряжение, создающее зажимы и несвободу в теле, чувство тревоги и беспокойства, бессилие, спутанность мышления, частые приступы раздражительности, хроническая неудовлетворенность собой и миром, неадекватные реакции и поведение, конфликтность… В перспективе эти симптомы могут перерасти в серьезные психические и физические недуги, разрушить личные и общественные связи?
⠀
Важно понимать, что внутренний баланс — это не состояние перманентного позитива и удовлетворенности, это динамическая характеристика, определяющая адекватность наших реакций и действий происходящим с нами событиям. Быть уравновешенным — значит конструктивно использовать весь диапазон доступных нам состояний?
⠀
Специально подобранные йогические практики, которые мы будем выполнять в октябре, помогут:
⠀
?научиться бережному отношению к настоящему, проживанию жизни на естественной скорости
? вовремя распознавать и разрешать внутренние конфликты, поддерживая свою целостность
?обрести внутренний центр и здоровую автономию, адекватно воспринимать оценки и мнения окружающих
?сохранять устойчивость в любых условиях, быстро адаптироваться к изменениям
?улучшить и сбалансировать работу основных регуляторных систем нашего тела: нервной, эндокринной и иммунной
?смягчить негативные проявления возрастных гормональных изменений
?справиться с деструктивными зависимостями от внешних стимуляторов благодаря экологичным техникам саморегуляции.