ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ: курс практик йоги для сердечно-сосудистой системы

⠀Старт курса во вторник, 03.08.2021 ⠀

Друзья, практики антиэйдж йоги в августе посвящены оздоровлению сердца и системы кровообращения.

Выражаясь эзотерическим языком, мы займемся открытием и гармонизацией так называемого сердечного центра, или анахаты. На уровне анахаты сознание совершает принципиально важный качественный скачок: из эгоистической ограниченности и отделенности — к соображениям коллективной пользы и единству с миром. Именно поэтому расстояние от пупка до сердца — часто используемая йогическая метафора жизненного пути человека, отдавшего предпочтение эволюционному вектору.

На физическом плане сердечный центр отвечает за нормальное функционирование сердца и системы кровообращения, легких, вилочковой железы (тимуса), а также имеет отношение к усвоению питательных веществ и регенерации тканей. Тимусу и легким мы уделяем пристальное внимание в марте и июне соотвеnственно, а август посвятим непосредственно сердцу и сосудам.

Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: треть (!) смертельных исходов приходится именно на них! Но самое обидное заключается в том, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно, и, главное, несложно, предотвратить. А значит — избежать преждевременного ухода самому и уберечь близких!

Специально подобранные техники кундалини йоги, которые мы будем выполнять в аdгусте, сокращают основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают мощное оздоровительное воздействие:⠀

уменьшают воздействие гормонов стресса. Установлено, что у людей, которые регулярно практикуют йогу, уровень кортизола снижается быстрее, чем у тех, кто не практикует. При этом уровень антистрессовых гормонов (например, ДГЭА) наоборот, повышается

улучшают кровообращение и увеличивают объем кровеносной системы (число малых периферийных кровеносных сосудов). В результате интенсифицируется снабжение кислородом и питательными веществами тканей и органов, а также вывод из них продуктов обмена

способствуют нормализации метаболизма, артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений, улучшению липидного профиля (снижению «плохого» холестерина в крови), а также избавлению от лишнего веса