НОВЫЕ ВНУТРЕННИЕ ТЕРРИТОРИИ

На видео мы выполняем медитацию Лайя Йоги, в которой за внешней неподвижностью скрывается интенсивная внутренняя работа💪
⠀
Мы активно задействуем мышцы тазового дна, удерживая корневой замок, подключаем пупок и поясницу, создавая надежную опору, ритмично подбрасываем диафрагму, стимулируя восходящий поток…И на этом фоне произносим специальную мантру!
⠀
Кроме того, подключаем визуализацию, представляя и ощущая спиралевидное восхождение энергии по позвоночнику и ее высвобождение через макушку🌪
⠀
Это весьма непростой труд, требующий тотальной вовлеченности и сфокусированности. Но в награду мы получаем гораздо больше того, что затратили.
⠀
Практики, подобные этой, действительно обнаруживают внутри нас новые территории. Новые чувства, мысли, идеи, смыслы, новые взаимоотношения с собой и миром. Новую энергию и новые возможности.
⠀
Мы чувствуем себя присутствующими в настоящем. Поднимаемся над дурацкими загонами и конфликтами, осознаем то, что действительно важно и концентрируемся на этом. Становимся способными на точные и сильные действия.
⠀
Перестаем очаровываться ложным и пустым, не ведемся на поводу у примитивных реакций и не творим хаос, за который потом придется дорого расплачиваться.
⠀
Мы становимся тоньше и интуитивнее, аккуратнее и внимательнее. Или, говоря языком йоги, погружаемся в безграничные пространства нашего высшего «Я».
⠀
А еще сознательно переходим к самой благородной и благотворной форме творчества: самосозиданию. Растворяем пагубные пристрастия и привязанности, очищаем место для подлинной любви и благодарности❤️
⠀
Присоединяйтесь!