Друзья, сегодняшние занятия мы посвятим устранению последствий стресса, который многие испытали из-за землетрясения минувшей ночью.
⠀
Не важно, осознали ли вы свой испуг или нет, выбегали ли на улицу или оставались дома, наводили суету в чатах и пабликах или, наоборот, успокаивали более тревожных близких, проклинали сейсмологов или же просто ждали, когда поток спешно уезжающих из города машин под вашими окнами закончится, и вы сможете снова уснуть…
⠀
Телесная стрессовая реакция на потенциально угрожающие жизни события происходит помимо нашей воли: это слишком древняя и слишком надежная пограмма, чтобы мы могли выключить ее силой мысли. Но мы можем сделать так, чтобы этот автоматизм причинил нам как можно меньше вреда, и более того — играл на руку.
⠀
На сегодняшних занятиях мы выполним замечательные практики, которые помогут управлять даже самыми сильными, «инстинктивными» импульсами. Так, чтобы они не могли породить опаснейший побочный эффект любого чрезвычайного происшествия — панику.
⠀
Не секрет, что именно паника, а не само событие — главная причина большей части ущерба, увечий и жертв.
⠀
Регулярной йогическая практика перестраивает нашу психику, реструктурирует ее таким образом, что даже самые экстраординарные обстоятельства не блокируют способность ясно мыслить, четко действовать, сохранять самообладание — и тем самым оставаться опорой не только себе, но и другим людям.
⠀
Сегодняшние техники помогут нейтрализовать выработанные стрессовые гормоны и образовавшееся напряжение в мышцах. А, значит, максимально быстро вернут в нормальную рабочую колею и устранят семена серьезных проблем в будущем.
⠀
Присоединяйтесь! Вечерний класс в 19:30💪
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
