Друзья, в связи с началом нового курса, а также притоком новых студентов и подписчиков, я хочу уделить внимание специфической структуре наших занятий.
⠀
По моему глубочайшему убеждению, йога, как мощная и сложноорганизованная система развития человека, не терпит спешки и конвейерного подхода.
Поэтому каждое групповое занятие, которое провожу я, представляет собой серьезный двухчасовой процесс.
⠀
Целью нашей йогической работы является глубокая трансформация личности, уточнение карты реальности, создание и расширение внутреннего пространства нейтральности, в котором мы можем максимально интимно взаимодействовать с миром, постигать суть самих себя, других людей и происходящих с нами событий.
⠀
И для того, чтобы этот процесс был максимально эффективным и безопасным, занятия имеют тщательно продуманную структуру, каждый компонент которой незаменим и вносит свою лепту в конечный результат.
⠀
Итак, каждое наше занятие состоит из 6 частей:
⠀
1⃣Лекция, или теоретический блок
⠀
Перед практикой мы формулируем конкретные задачи, над которыми будем работать. А также рассматриваем научный и философский базис применяемых инструментов.
⠀
2⃣Телесная настройка
⠀
На этом этапе вы возвращаемся в тело и дыхание и готовим их для предстоящей работы.
⠀
3⃣Комплекс упражнений
⠀
Последовательность статичных, динамичных, дыхательных упражнений, а также звуковые техники, которые специально подобраны для решения задач, обозначенных в теоретическом блоке.
⠀
4⃣Медитация
⠀
Кульминационная часть практики. В процессе медитации происходит освобождение от самых глубоких блоков, внутренних конфликтов и неэффективных паттернов, мешающих полноценной жизни.
⠀
5⃣Релаксация
⠀
Мы полностью расслабляемся, восстановливаемся, балансируем все системы тела и интегрируем новый опыт, полученный на занятии.
⠀
6⃣Завершение практики
⠀
Правильный выход из релаксации и закрытие процесса.
⠀
Присоединяйтесь!🙌
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
⠀
