Друзья, на классах в октябре мы исследуем составляющие внутреннего баланса. И обязательно говорим о времени.
⠀
Время — наш главный невозобновляемый ресурс, управление которым требует мастерства и тонкой персональной настройки.
⠀
В нашем организме одновременно тикают два таймера: индивидуально-биологический и общесоциальный. Первый предзадан генетически и регулирует выработку гормонов, обновление клеток, темперамент и другие параметры.
⠀
Второй «устанавливается» в ходе социализации и подчиняет нашу биологию законодательному времени, календарям, будням и выходным.
⠀
Биологические ритмы формировались миллионы лет. А колоссальные социальные сдвиги, многократно ускорившие темп жизни, произошли за последние полвека. Наши тело и психика попросту еще не успели адаптироваться, что и приводит ко множеству проблем.
⠀
Культ скорости сбивает наш внутренний таймер — и все происходящее кажется нам слишком медленным. Мы испытываем ярость по поводу любого ожидания: медленного интернета, неторопливых пешеходов, размеренной речи, объемных текстов, перспективы долгого труда для достижения результата…
И чем сильнее ускоряется жизнь, тем более нетерпеливыми мы становимся. А попутно зарабатываем нервные расстройства, гипертонию, ожирение, диабет и прочие серьезные недуги.
⠀
И в итоге не успеваем вообще ничего.
⠀
Быстро можно только разрушить, созидание же всегда требует немалого времени. Оно нужно, чтобы расти, усваивать знания и думать, налаживать отношения, формировать полезные привычки, создавать здоровое тело…
⠀
Йогическая практика тоже требует времени. И, выстроенная правильно, помогает мягко синхронизировать наши биологические часы с внешним миром.
⠀
Мы постепенно нащупываем свой естественный темп и чаще ему следуем. Учимся чувствовать свои потребности и фокусироваться на действительно важном. Балансируем активность и отдых, восстанавливаем сон.
⠀
У нас появляются силы и вкус к жизни, приходят творческие идеи, снижается агрессивность. Мы становимся гибче и свободнее.
⠀
Таков он, настоящий жизненный успех: без пустой суеты в процессе и горьких сожалений в конце.
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
