Друзья, на видео — маленький, но очень показательный фрагмент комплекса «Для пробуждения весенней силы». Его мы выполняли на предпраздничном классе в субботу🌼
⠀
Суть упражнения — очень быстро, ритмично и синхронно менять перекрест рук и ног. И, самое главное, делать это в «воздухе», то есть в прыжке😅
⠀
Упражнение не только улучшает координацию работы полушарий мозга и владение собственным телом: оно здорово прокачивает выносливость. Причем всего за 3 минуты непрерывного выполнения.
⠀
Пожалуй, именно выносливость является самым заметным — как для самого практикующего, так и для окружающих его людей — качеством, которое формируется благодаря регулярным занятиям.
И выносливость эта — неспецифическая, а значит, становится подспорьем абсолютно в любой деятельности👍 Будь то спорт и прочая физическая активность, интеллектуальный и творческий труд, практики саморазвития, работа с людьми, общение, ежедневные бытовые нужды и обязанности.
⠀
И второй важный момент. Йогические упражнения и медитации выполняются с сохранением полного контроля и фокуса внимания. Никакой эйфории, экстатических плясок, диких воплей, галюциногенного дыхания и прочего разудалого «отпускания себя».
⠀
Современный человек и без того слишком разнуздан, разболтан, дезорганизован и скорее напоминает кисель, чем кристалл. Наша же задача — становиться четче, собраннее, яснее и конструктивнее. Только так остается шанс не смешаться с общим мутным «потоком» и не слиться вместе с ним в канализацию.
Кстати, именно «тормозные» центры мозга, благодаря которым мы можем контролировать и даже подавлять инстинктивное поведение, и делают нас людьми. Более подробно об этих центрах мы поговорим на ближайших занятиях 💡
⠀
Занимаясь регулярно, мы помогаем себе двигаться по самому сложному, но добровольно выбранному маршруту: от тьмы невежества к свету знания. А на этом пути без выносливости, самоконтроля и навыка концентрации не обойтись.
⠀
Присоединяйтесь!🤗
⠀
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
⠀
