ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: йогические классы в январе 🌱

⠀🚀Начало очных занятий во вторник, 7 января.
⠀
Друзья, наступило время закладывать фундамент предстоящего года и приступать к претворению планов на его счет💪

Все мы загадали перемены к лучшему. И в том числе — более осознанное отношение к самым важным вещам, среди которых лидируют физическое и психическое здоровье.

Ну что ж, давайте начинать!🔥

Наступивший год принесет с собой новые вызовы, потребует выносливости, адаптивности, мощных внутренних опор. Поэтому на старте стоит уделить особое внимание нашей главной телесной опоре, каркасу и проводнику жизненных сил — позвоночнику.
⠀
Весь месяц мы будем укреплять позвоночник, развивать его подвижность и гибкость. Профилактировать повсеместную и коварную напасть нашего времени – боли в спине, которые помимо физических страданий и нетрудоспособности всегда сопровождаются сильным психическим дискомфортом.

Состояние позвоночника серьезно сказывается на жизненном тонусе и уверенности в себе. Оно отражает нашу способность опираться на себя, на внутренние приоритеты и ценности. И при этом находиться в тесном контакте с настоящим, быть живым, гибким и способным к изменениям.
⠀
В йоге позвоночник упоминается гораздо чаще, чем другие органы и части тела, включая мозг! Позвоночный столб — без преувеличения «ось мира», критически важная для физического, психического, умственного и духовного развития человека.
⠀
Йога оздоравливает позвоночник многими путями:
⠀
📍помогает восстановить водный баланс в межпозвоночных дисках, нормализует их структуру и функции
⠀
📍снимает излишнее напряжение с позвоночника в целом, корректирует осанку, предотвращает появление новых грыж и усугубление старых
⠀
📍мягко вытягивает позвоночник, сохраняет и даже увеличивает рост
⠀
📍стимулирует циркуляцию спинномозговой жидкости, которая приносит кислород и питательные вещества к мозгу и удаляет отходы.
⠀
И это далеко не все😎
До встречи на коврике!😉
⠀
💡Классы доступны для любого уровня подготовки, включая нулевой. Практика служит профилактикой и поддержкой, ориентирована на здоровых людей и не может заменить лечение.

В сообщении укажите ваше ИМЯ

Расписание занятий и адрес

Кундалини йога в Алматы в формате очных групповых классов  проходит в г. Алматы. Преподаватель Алия Мусина.

Адрес: Карасай батыра, 88Б угол ул.Байтурсынова

Большая парковка находится прямо рядом со зданием, ближе к Масанчи.

☀️Утренние классы проходят на 5-м этаже в пространстве «Telum»
🏙Вечерние классы проходят на 4-м этаже, в студии «Eurasia»

посмотреть на карте

Групповые занятия идеально подходят как для абсолютных новичков, так и для опытных практикующих. Вы можете смело присоединиться к занятиям не имея никакого опыта в йоге и в других видах физической активности. Противопоказаниями служат серьезные физические и психические заболевания, беременность на любом сроке, а также употребление психотропных веществ и препаратов (наркотиков, транквилизаторов, антидепрессантов, алкоголя и т.п.).

🕒 Расписание занятий

Вторник
10:00-12:00 (4-й этаж)
20:00-22:00 (5-й этаж)

Четверг
10:00-12:00 (4-й этаж)
20:00-22:00 (5-й этаж)

Суббота
08:30-10:30 (4-й этаж)

❗️Расписание может меняться в связи с праздниками, карантинными ограничениями, командировкой тренера и другими обстоятельствами, поэтому, пожалуйста, уточняйте актуальное расписание перед записью.

Кундалини йога в Алматы: цены

• разовое пробное занятие 7000 тенге
• абонемент на 4 занятия в месяц 21000 тенге
• абонемент на 8 занятий в месяц 30000 тенге
• абонемент на 12 занятий в месяц 35000 тенге

🤓 Пенсионерам — скидки!

В сообщении укажите ваше ИМЯ

---

Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ

Все видеокурсы

Кундалини йога: вопросы и ответы

Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀