Старт занятий 7 января?

Друзья, уже во вторник мы приступаем к январским классам, которые будут посвящены позвоночнику.
⠀
Классы доступны для любого уровня подготовки, включая абсолютных новичков? Если вы хотите начать год правильно, с подлинной заботы о своем физическом и психическом благополучии, то мы вас ждем!?
⠀
Позвоночник — не просто каркас тела. Его состояние определяет бОльшую часть параметров качества нашей жизни: от физического самочувствия до ясности ума и эмоциональной устойчивости.
⠀
Регулярные и правильные занятия йогой очень благоприятны для позвоночника:
⠀
?укрепляют глубокие мышцы спины и живота, которые поддерживают позвоночник, снижают нагрузку на межпозвоночные диски
⠀
?помогают скорректировать осанку, устранить перекосы, сутулость и напряжение в плечах и шее
⠀
?избавляют от хронических болей в пояснице и других отделах похвоночника
⠀
?улучшают питание мезпозвоночных дисков, насыщая их влагой и предотвращая дегенерацию
⠀
?профилактируют образование новых грыж и прогрессирование существующих
⠀
?активизируют кровоток около позвоночника, улучшают питание костей, мышц и связок
⠀
?увеличивают гибкость и подвижность позвоночника, снижают риск травм
⠀
?мягко растягивают позвоночник, предотвращают возрастную потерю роста и даже увеличивают его на 1-2 см!
⠀
?снимают избыточное давление на нервные окончания, уменьшают боль, онемение и покалывание в конечностях
⠀
?улучшают работу внутренних органов, обеспечивая им оптимальное пространство
⠀
?стимулируют циркуляцию спинномозговой жидкости, способствуют лучшему питанию мозга и выводу токсинов
⠀
?существенно снижают уровень стресса, который вызывает спазм мышц спины и хронические боли, улучшают сон
⠀
?повышают выносливость к нагрузкам, помогают позвоночнику выдерживать физические нагрузки без повреждений
⠀
?ускоряют реабилитацию после травм
⠀
?улучшают психоэмоциональное состояние,
повышают самооценку, укрепляют ощущение устойчивости и уверенности в себе
⠀
?предотвращают застойные явления в позвоночнике, замедляют процессы износа костной ткани и хрящей
⠀
?сокращают частоту и интенсивность головных болей
⠀
До встречи на коврике!?