⠀
Друзья, йогический курс для эндокринной системы продолжается, и на текущих классах мы говорим о репродуктивной системе. А точнее, о половых гормонах 🚻
⠀
Тема сегодняшних занятий еще более специфическая: мы рассматриваем, почему женские и мужские гормоны, которые вырабатываются у обоих (!) полов, невероятно важны не только в контексте регуляции репродуктивной функции. Без них не формируется и не работает святая святых — наш мозг и не проявляются все его мега способности!
⠀
Сегодня мы знаем, что эффекты половых гормонов на мозг возникают на самом раннем, внутриутробном, этапе развития и сохраняются на протяжении всей жизни.
⠀
Действие половых гормонов происходит в областях, ответственных за обучение, память, эмоции, мотивацию, пространственное мышление, интерес к познанию💡Технически половые гормоны оказывают ключевое влияние на развитие и пластичность мозга: их эффекты реализуются в разрастании аксонов, синаптогенезе, дендритном ветвлении, миелинизации и других механизмах нервной пластичности🤓
⠀
К сожалению, с возрастом уровень половых гормонов снижается, что влечет за собой негативные последствия. В частности, снижается нейропротекторное, или защитное, действие гормонов и существенно повышается склонность к депрессии и дегенеративным заболеваниям☠
⠀
Наша задача — притормозить возрастные изменения в секреции половых гормонов, минимизируя негативное воздействие этих изменений на головной мозг. В том числе — с помощью йогических инструментов💪
⠀
Специальные техники, которые мы выполняем на классах, работают сразу в двух направлениях:
⠀
1⃣Эффективно снижают уровень фонового стресса. Хронический стресс — универсальный дезадаптирующий фактор, буквально отключающий половую систему.
⠀
2⃣Механически воздействуют на все звенья гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, улучшая их кровоснабжение и иннервацию. Тем самым мы не только отодвигаем репродуктивное старение, но, что еще важнее — существенно продлеваем наше психическое и когнитивное здоровье💡
⠀
Присоединяйтесь!
