КУЛЬТИВАЦИЯ УСИЛИЯ

Мы стремительно теряем способность прилагать усилие.
⠀
Нам хочется, чтобы было просто, быстро, интересно, без преодоления и боли травмированного эго. Стало трудно – тут же бросаем, заскучали – отвлекаемся на скроллинг, не получается сделать сразу на уровне профи – делаем вывод, что не наше и отправляемся на поиски другого «предназначения».
⠀
Во всех сферах личной и общественной жизни приоритетное значение получают комфорт и легкость. А точнее их иллюзия, которая с треском разваливается, как только дают о себе знать последствия этих легких решений.
⠀
Ибо действительно ценное требует многого времени и титанических усилий.
⠀
Будь то сильное, здоровое и гармоничное тело, глубокое, интегрированное, а потому действенное знание, высокое мастерство, закаленный характер – все это нарабатывается десятилетиями непрестанного труда.
⠀
А труд этот всегда сопряжен с дискомфортом: любое развитие требует напряжения, а потому вызывает сопротивление. Развиваться – значит нещадно отбрасывать старые убеждения, привычки, любимые амплуа и паттерны. И шаг за шагом прокладывать новые внутренние и внешние магистрали.
⠀
Это крайне энергозатратный процесс, который наш древний мозг всеми силами старается прервать, поскольку в его устаревшей кроманьонской картине мира мы живем в тотальном дефиците ресурсов.
⠀
Поэтому правильное, конструктивное, отношение к усилию не возникает само собой: его нужно формировать осознанно и целенаправленно. И грамотная йогическая практика в этом отношении может здорово помочь.
⠀
Йогические инструменты – необычное дыхание, длительного выполняемые позы и медитации – дают понимание того, что «трудно» не равно «плохо». Мы учимся отличать болевые ощущения тела, усталость, скуку, раздражение, гнев, нетерпение и разочарование от страданий по их поводу. И в концов концов обнаруживаем ни с чем не сравнимое, глубочайшее удовлетворение от созидательных усилий, несмотря на сопровождающий их дискомфорт и сопротивление.
⠀
Мы больше не боимся потратить силы, время и себя самих, потому что только созидая и отдавая мы можем чувствовать себя живыми, реализованными и счастливыми.