йога алматы нервная система антистресс алия мусина

🚀Старт во вторник, 6 февраля, курс продлится до начала марта. Присоединиться можно в любой момент👍

Друзья, наши февральские занятия будут посвящены восстановлению баланса вегетативной нервной системы (ВНС). Эта система управляет функциями организма, не требующими контроля сознания: пищеварением, дыханием, сердцебиением и прочими.

ВНС разделяется на две ветви: симпатическую и парасимпатическую. Первая регулирует расходование ресурсов и связана с активной деятельностью и мобилизацией, вторая — регулирует восстановление ресурсов и связана с отдыхом и перевариванием пищи.

Компоненты ВНС пронизывают практически все ткани организма и вместе с гормонами желез внутренней секреции координируют работу органов. Таким образом создаются оптимальные условия для существования организма здесь и сейчас, происходит адаптация.

Если обе ветви работают гармонично, мы в балансе, адекватны, уравновешенны, чувствуем спокойную готовность к встрече с любыми обстоятельствами. Но, к сожалению, такой баланс встречается крайне редко.

«Просыпаюсь уставшим», «ничего не хочу и не могу», «чувствую постоянную тревогу, напряжение и скованность» — эти распространенные жалобы указывают на небалансированность ВНС. Сюда же можно добавить раздражительность, угнетенную работоспособность, бессонницу, депрессию, хроническую усталость, боли непонятного происхождения, навязчивые состояния, панические атаки и нервные срывы.

Да, условия, в которых мы живем — бешеный ритм, огромный поток информации, часто ненужной, негативной и противоречивой, необходимость немедленной реакции и выбора, тотальная неопределенность, загрязненная окружающая среда — постоянно проверяют нашу нервную систему на прочность и вызывают ее сбои. Но есть и хорошая новость: баланс вегетативной системы можно натренировать! И, в частности, с помощью йоги.

Это значит, что, регулярно практикуя, мы в силах развить нашу способность выдерживать сильное и длительное напряжение, вовремя восстанавливаться и оставаться адекватным и эффективным в любых обстоятельствах😎

Присоединяйтесь!🤗

В сообщении укажите ваше ИМЯ


Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ

Все видеокурсы

Кундалини йога: вопросы и ответы

Индивидуальные занятия

йога в алматы йога в алматы йога алматы йога в алматы йога в алматы

©yoga-antiage.kz

2015 - 2021

ОТПРАВИТЬ ЗАПРОС НА ПОЧТУ

Привет! Это Алия Мусина. Я отвечу на ваше письмо в течение суток. Для более быстрой связи напишите мне на whatsapp +7 777 234 62 90.

Sending
error: Content is protected !!
Написать в whatsapp

Введите данные:

Forgot your details?