⠀
Непривычное словосочетание, правда?
⠀
Большинство людей, далеких от медицины, если и думает о кислородном голодании, то в первую очередь представляет себе страдающий от гипоксии мозг и гибнущие пачками нейроны.
⠀
Но на самом деле именно кислородное голодание сердца, или его ишемическая болезнь, является ГЛАВНОЙ причиной смертности в мире. Ишемия сердца возникает в случае, если потребность миокарда в кислороде превышает его доставку.
⠀
Причин такого дисбаланса множество, но основная банальна до безобразия — атеросклеротические бляшки на стенках коронарных сосудов.
⠀
Безобразие заключается в том, что человек, как правило, сам виноват в этом ужасном, угрожающем жизни состоянии.
⠀
Безусловно, существуют так называемые немодифицируемые факторы: вероятность ИБС в целом выше у мужчин, во время и после менопаузы у женщин, а также в случае отягощенной генетики. Однако модифицируемые, то есть нивелируемые профилактикой факторы, важны не менее, а то и более.
⠀
К зоне нашей личной ответственности относятся хронический стресс, недосып, повышенный холестерин, высокое артериальное давление, ожирение, сахарный диабет второго типа, курение, гиподинамия, злоупотребление сахаром и трансжирами, ночной храп, стоматологические проблемы. Допускать их и тем более игнорировать — преступление.
⠀
Помимо проходимости артериальных сосудов количество доставляемого в ткани кислорода зависит от того, насколько хорошо наше сердце «качает» кровь, от качества дыхания, активности скелетных мышц, количества гемоглобина в крови. Правильная и регулярная йогическая практика работает многовекторно и ДОКАЗАННО уменьшает риск ишемической болезни сердца:
⭐снижает частоту пульса и артериальное давление
⭐улучшает внешнее дыхание (доставку кислорода в ткани)
⭐балансирует вегетативный тонус, устраняя избыточную симпатическую активность
⭐уменьшает реактивность миндалины, а значит уровень кортизола в крови
⭐повышает уровень дегидроэпиандростерона (ДГЭА), нашего главного антистрессового агента😎
⠀
Присоединяйтесь к занятиям и сохраняйте здоровье сердца на долгие годы!♥️
Заниматься со мной можно очно (Алматы), а также в формате видеокурсов.
⠀
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
⠀
