CEКC И СТРЕСС: НЕ СОЗДАНЫ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА⛔

Тревожно-депрессивному человеку 21-го века сложно представить, что, по эволюционной задумке, стресс — чрезвычайно полезная вещь
⠀
Десятки тысяч лет эта неспецифическая приспособительная реакция помогала нашему виду выживать в самых неблагоприятных условиях. Стрессовые нейромедитаторы и гормоны — норадреналин, адреналин, кортизол, а также весь спектр проявлений симпатической активации обеспечивали нам охоту, атаку противника и стремительное бегство в случае опасности. Благодаря этому древнейшему механизму люди существуют до сих пор💪
⠀
Но тогда почему сегодня стресс считается виновником всех бед? Уже обнаружены более тысячи стресс-индуцированных заболеваний и их количество постоянно растет!
⠀
Причин тому две. Во-первых, изначально мы не были рассчитаны на долговременный стресс. А во-вторых, наш вид эволюционирует намного медленнее, чем создаваемые им условия существования.
⠀
Еще совсем недавно человек либо убегал, либо побеждал, либо погибал. И делал это быстро. Сегодня на смену сильным, но кратковременным физическим стрессорам пришли принципиально новые. Психоэмоциональные, низкоинтенсивные, затяжные, действующие непрерывно и наслаивающиеся друг на друга. Однако общий физиологический механизм стресса остался прежним, ориентированным на короткие «забеги».
⠀
В условиях постоянного психоэмоционального напряжения стрессовые механизмы, заточенные на быстрый исход, неминуемо истощаются. И, вуаля, старый добрый стресс из адаптивного механизма превращается в патоген!
⠀
А теперь ближе к ceкcy💡
⠀
Нейроэндокринная система, которая обеспечивает регуляцию репродуктивной функции, ПЕРВОЙ реагирует на любые, тем более стрессовые воздействия. Половая система почти сразу уходит в тень, временно уступая кровоток и энергию другим системам, обеспечивающим выживание.
⠀
Но в нашем дивном мире психоэмоциональный стресс — часть повседневного существования. А значит половая система подавляется постоянно!☠️

Стрессовый кортизол угнетает секрецию ВСЕХ половых гормонов, выделяемых гипоталамусом, гипофизом, яичниками и яичками. В результатеу мужчин падает концентрация тестостерона в крови, страдают либидо и эрекция, ускоряются процессы кавернозных фиброзов, снижается количество и качество спермы. У женщин падает уровень эстрогенов, пропадает влечение, ухудшается естественная лубрикация, возникает боль во время полового акта, нарушается менструальный цикл.

Одним словом, у людей, находящихся в хроническом стрессе, просто исчезает фертильность. Логика природы бесхитростна: неприспособленная, а значит, нежизнеспособная особь не должна передавать свои гены.

Стоит помнить, что эффекты половых гормонов не ограничиваются репродуктивной сферой. Они также являются нейростероидами и обеспечивают нашу память, способность к обучению, социально-поведенческую мотивацию, стрессоустойчивость, обезболивают, защищают от депресии, уберегают нервные клетки от повреждения и регулируют нейрогенез!

Учитывая, что наша биология меняется очень медленно, нам не стоит уповать на естественную адаптацию к хроническому стрессу. Необходимо прямо сейчас предпринимать специальные меры для защиты от этого противоестественного явления.

Регулярная йогическая практика является непревзойденной — доступной, эффективной и безопасной — защитой от хронического стресса. Благодаря занятиям мы становимся более спокойными, уравновешенными, нейтральными и при этом энергичными. А значит, способны справиться с любыми вызовами постоянно меняющегося мира⠀