Друзья, курс «Внутренний баланс» набирает обороты и текущий его этап мы посвящаем эмоциональному балансу.
⠀
Эмоции — тема крайне непростая, в первую очередь потому, что мы не до конца понимаем, с чем имеем дело. А из-за этого очень этих эмоций боимся. Причем боимся их куда больше, чем внешних событий и обстоятельств.
⠀
Для большинства людей эмоции тождественны природной стихии — внезапной, неуправляемой, всеподчиняющей, часто опасной и разрушительной. Они поднимаются из глубоких и темных недр нашей души когда им заблагорассудится, не спрашивая согласия и не выбирая удобного нам времени.
⠀
Сравнение эмоций со стихией не лишено биологической правды. За генерацию большей части эмоций, которые мы считаем чисто человеческими, отвечает лимбическая система мозга, общая для всех млекопитающих. И ей порядка 200 миллионов лет!
⠀
А теперь внимание💡Чем древнее структура, тем автоматизированнее ее работа, тем более шаблонны и грубы ее реакции, тем сложнее ей переучиваться и меняться.
⠀
На протяжении сотен миллионов лет лимбическая система отлично помогала выживанию в условиях дикой природы. И доминирование негативных эмоций было абсолютно оправданно: лучше тысячу раз перебдеть, чем единожды, но фатально расслабиться, ошибиться или заболеть.
⠀
Однако для нас сегодняшних автоматизмы лимбической системы безнадежно устарели. Центры негативных эмоций работают несообразно реальным угрозам: они слишком активны, причем настолько, что скармливают мозгу галлюцинации. А мы все чаще злимся, ненавидим, тревожимся, боимся, подозреваем, затаиваемся, отчаиваемся, депрессуем и мстим буквально на ровном месте.
⠀
Согласно йоговской традиции, путь к счастью лежит через искоренение страдания. То есть для того, чтобы почувствовать себя лучше, нужно лишь снизить активность центров лимбической системы — и спокойная радость воцарится сама собой.
⠀
Однако это нужно делать правильно, с одновременной активацией высших корковых структур, отвечающих за осознание причин и следствий, контроль поведения, планирование, творчество, волю и дух. Именно этому мы и учимся на занятиях.
⠀
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
