Гипоталамус — крошечная пятиграммовая область в промежуточном мозге, которая получает и интегрирует сигналы от ВСЕХ отделов центральной нервной системы и органов чувств. От коры, гиппокампа, миндалины, мозжечка, ствола и даже спинного мозга!
⠀
Кроме того, гематоэнцефалический барьер в области гипоталамуса проницаем, а значит он непосредственно «щупает» кровь и спинномозговую жидкость, их химический состав и температуру!
⠀
Неудивительно, что именно гипоталамус контролирует и поддерживает святая святых организма: постоянство его внутренней среды. И тем самым — обеспечивает нашу адаптацию и выживаемость.
⠀
В ответ на получаемую информацию гипоталамус секретирует гормоны и нейропептиды, с помощью которых управляет вегетативной и эндокринной системой, ощущениями голода и жажды, сном и бодрствованием, терморегуляцией, половым и родительским поведением, выделением воды почками, сократимостью матки во время родов, лактацией. И даже, что стало известно не так давно, — памятью и эмоциональным состоянием!
⠀
Получается, что гипоталамус — связующее звено между нашим сознанием и подсознанием. Его ядра производят наши подлинные потребности, а также ресурсы для их удовлетворения. Именно поэтому в йоге гипоталамус прочно ассоциирован с внутренним руководством, или интуицией.
⠀
Эндокринная теория старения отводит гипоталамусу важнейшую роль: считается, что его старение запускает старение всего организма. Старея, гипоталамус теряет способность к точной регуляции, снижается секреция гормонов и чувствительность рецепторов к ним.
⠀
Главным повреждающим фактором для гипоталамуса является хронический стресс, или, говоря гормональным языком, постоянно высокий кортизол. Также губительно хроническое системное воспаление, развивающееся на фоне гиподинамии, переедания, злоупотребления сахаром и ожирения. Что, в общем-то, тоже является следствием хронического стресса.
⠀
Очевидно, что для продления молодости гипоталамуса в первую очередь нужен стресс- менеджмент, с чем йога справляется на отлично!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
⠀
