ПОЛНОЦЕННОЕ ДЫХАНИЕ = ПОЛНОЦЕННАЯ ЖИЗНЬ

⠀
Друзья, основная идея о дыхании, которую я хочу раскрыть и закрепить в течение июньского курса йоги, заключается в следующем. Дыхание — это ОБЩИЙ ЗНАМЕНАТЕЛЬ, связывающий воедино множество процессов в нашем теле.
⠀
Вместе с волнообразным дыхательным актом также волнообразно меняют свою активность сопряженные системы: сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная, лимфатическая, опорно-двигательная и прочие.
⠀
Благодаря этим системным связям работа с дыханием является очень эффективным методом восстановления и укрепления здоровья, причем как телесного, так и душевного. А также — необходимым элементом комплексной антивозрастной терапии и предотвращения возрастзависимых заболеваний. Модифицируя дыхание, делая его более полноценным, мы не только улучшаем работу отдельных органов и систем, но и гармонизируем их взаимодействие.
⠀
Нашу практику мы начинаем с главного — с освоения полного йоговского дыхания. Благодаря такому дыханию мы получаем целый ряд потрясающих эффектов:
⠀
увеличиваем жизненную емкость легких
осознаем диафрагму, как главную дыхательную мышцу, и увеличиваем ее подвижность
оживляем и развиваем прочие мышцы, участвующие в дыхании
ликвидируем мышечные блоки, ограничивающие работу целых сегментов легких
оптимизируем дыхательный рисунок: дыхание становится спокойнее, глубже, плавнее, медленнее
эффективно доставляем кислород в клетки, питая все ткани тела, а также вовремя выводим продукты распада
омолаживаем весь организм, так как в старости (а также во время болезни и стресса) дыхание становится быстрее и поверхностнее
устанавливаем гармоничную связь между телом и психикой, выравниваем эмоциональное состояние
постепенно закрепляем новый полноценный паттерн дыхания и внедряем его в повседневную жизнь.
⠀
Согласно йогическому взгляду на дыхание, тот кто дышит наполовину — живет наполовину, а тот кто дышит правильно — управляет всем своим бытием
⠀
Не теряйте времени и присоединяйтесь к занятиям!