ВТОРОЙ МОЗГ

Друзья, несколько ближайших занятий курса йогических практик «Очищение» будут посвящены кишечнику, как одной из ключевых очистительных систем нашего тела и «второму мозгу».

На лекционной части занятий этой недели мы обстоятельно и научно разбираем ряд крайне важных, актуальных и местами скандальных тем: ⠀

микробиота кишечника, ее функции и способы поддержания здорового разнообразия, воздействие составляющих микробиом микроорганизмов на различные системы тела, включая головной мозг, психику, высшие когнитивные функции и даже нейродегенеративные процессы. Согласно современным представлениям, именно состояние микробиоты кишечника является одним из важнейших определяющих факторов физического и духовного здоровья человека

инстаграмные (т.е. модные, неумные и назначаемые себе самостоятельно) диеты и схемы питания, а также последствия популярного нынче категорического исключения тех или иных продуктов из рациона ⠀

всевозможные и, к сожалению, не менее инстаграмные голодания, их реальное, а не выдуманное авторами и последователями влияние на физическое и психическое благополучие

⠀привычные факторы повседневной жизни, незаметно, но неумолимо убивающие наш кишечник и его микробиоту

⠀ хронический стресс как один из самых сильных повреждающих факторов, приводящий к функциональным расстройствам и патологиям кишечника

⠀несложные и доступные каждому модификации образа жизни, двигательной активности и питания, которые помогают поддержать детоксикационную и прочие функции кишечника⠀

и конечно же, специально отобранные высокоэффективные упражнения, дыхательные практики и медитации, защищающие кишечник от хронического стресса и помогающие его более быстрому восстановлению.

Присоединяйтесь!

Классы доступны для любого уровня подготовки, даже если у вас нет никакого опыта в йоге⠀Уже после первого занятия вы почувствуете себя другим человеком: помолодевшим, энергичным, легким, с ясной головой и более четким пониманием своих истинных потребностей