Друзья, сегодня я хочу поделиться свежими отзывами о наших занятиях❤️
⠀
Как обычно они очень разные, хотя на классах мы занимаемся по общей программе, выполняем одинаковые для всех упражнения и медитации. И я снова удивляюсь тому, насколько универсальны и в то же время индивидуальны наши практики: каждый получает свои, уникальные результаты.
⠀
Но все же я попробую привести это многообразие к общему знаменателю. И им, на мой взгляд, является внутренняя целостность.
⠀
Это состояние внутреннего согласия, когда наше тело, эмоции и мысли — заодно. Они не конфликтуют между собой, не рвут нас на части, не выясняют, кто главный. Но как будто объединяются во имя общей цели — здоровой и осмысленной жизни.
⠀
На уровне тела это выглядит как освобождение от хронического сковывающего напряжения и возвращение природной силы, красоты и чувствительности. Как восстановление полноценного дыхания, кровообращения и лимфотока, как гармонизация работы важнейших регуляторных систем организма.
⠀
Через тело мы учимся чувствовать и распознавать свои подлинные потребности. Привыкаем отслеживать цепочки мыслей и видеть, как они связаны с нашими эмоциональными состояниями. Лучше регулируем свои реакции и поведение, сохраняем внутреннюю стабильность даже в непростых ситуациях.
Реже включаем автоматизмы и отказываемся от вредных привычек. Обретаем мужество и силу делать самостоятельный ответственный выбор. Принимаем взвешенные решения и успешно претворяем их в жизнь. Становимся по-настоящему взрослыми.
⠀
Окружающие люди, безусловно, это считывают — и наши отношения тоже меняются.
Когда мы думаем, говорим и действуем исходя из внутренней целостности, мы становимся еще проявленнее, точнее, ярче. Нам больше доверяют, нас уважают и стремятся быть рядом с нами. Мы становимся надежной опорой не только для самих себя, но и для других — семьи, друзей, партнеров. Наша социальная востребованность растет, а вместе с ней — и чувство наполненной, состоявшейся и достойной жизни.
⠀
Если вам по пути — присоединяйтесь!
⠀
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
