⠀
Парадоксально, но факт. Сегодня, в наикомфортнейшее из времен, у человека дают сбой даже самые древние и надежные механизмы саморегуляции.
В частности, вегетативный дисбаланс является одной из главных причин самой страшной пандемии в истории человечества — пандемии психических расстройств, с которой мы столкнулись в 21-м веке. Тревожность, депрессия, эмоциональная нестабильность, нарушения концентрации внимания, панические атаки, неспособность к самоконтролю превратились в общее место и ими сейчас никого не удивишь.
⠀
А дело все в том, что мы не созданы для комфорта. Изначальный «дизайн человека» был рассчитан на реальные угрозы жизни. До недавнего, по эволюционным меркам, времени мы каждый день подвергались опасности быть съеденными или убитыми, могли погибнуть от голода, холода, травм или инфекций.
⠀
Для противостояния этим обстоятельствам и сформировалась мобилизационная ветвь вегетатики — симпатическая нервная система. В стрессовых условиях именно она расширяет наши зрачки, ускоряет сердцебиение, повышает давление и уровень сахара в крови, расширяет бронхи, увеличивает подачу крови к скелетным мышцам, блокирует пищеварение и репродукцию.
⠀
Весь спектр проявлений симпатической активации обеспечивал охоту, атаку противника и бегство в случае опасности. И если человек оказывался на коне — оставался в живых и/или приносил добычу — на смену симпатической активации естественным образом приходила парасимпатическая.
⠀
Парасимпатика отвечает за заслуженное расслабление и восстановление, а также обеспечивает сексуальную активность. Ведь, согласно эволюционной логике, право на передачу генов должно быть только у самых успешных.
⠀
Очевидно, что сегодняшний мир принципиально иной.
⠀
На смену сильным, но кратковременным физическим стрессорам пришли психоэмоциональные и непрерывные. За исключением редких, из ряда вон выходящих событий, нам мало что по-настоящему угрожает. Но и победить по-настоящему стало гораздо сложнее.
⠀
На смену сильным, но кратковременным физическим стрессорам пришли психоэмоциональные и непрерывные. За исключением редких, из ряда вон выходящих событий, нам мало что по-настоящему угрожает. Но и победить по-настоящему стало гораздо сложнее.⠀
Однако общий физиологический механизм стресса остался прежним, ориентированным на схватки «не на жизнь, а на смерть». Поэтому отсутствие реальных угроз, где мы могли бы по полной реализовать симпатический сценарий, играет против нас. Колоссальная энергия, рассчитанная на задачи самосохранения, остается не у дел и — находит себе иное применение. ⠀
Мы раздуваем из мухи слона и тревожимся по надуманным поводам, провоцируем конфликты, страдаем аутоагрессией (ожирение, наркомания, самоповреждения), паникуем и впадаем в прочие неадекватные обстоятельствам состояния.⠀
Неотработавшая на полную мощь симпатика не дает полноценно включиться и парасимпатике. Поэтому современный человек ни жив ни мертв: не может тотально собраться и выложиться и, как результат, не в состоянии полноценно расслабиться. Еда и секс теряют статус заслуженных наград и обесцениваются, закономерно пропадает сам смысл существования.⠀
Поэтому рецепт возвращения к жизни прост: нужно вернуть подвиг в нашу повседневность. Причем на регулярной основе.⠀
Каждый день мы должны ставить себе задачу, которая потребует максимально концентрированного напряжения сил и (что важно!) будет завершена сегодня же, максимум за пару часов.⠀
Наряду с задачами, связанными с социальной реализацией, таким подвигом может стать регулярная практика, или, как говорят в йоге, садхана. Уже через месяц добросовестных занятий можно почувствовать как возвращаются забытые ощущения: здоровый аппетит, сладкий сон, удовольствие от сексуальной близости, и — общий интерес к жизни.⠀
Присоединяйтесь и будьте в правильном вегетативном тонусе!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
