Старт занятий 7 января🔥

Друзья, уже во вторник мы приступаем к январским классам, которые будут посвящены позвоночнику.
⠀
Классы доступны для любого уровня подготовки, включая абсолютных новичков👌 Если вы хотите начать год правильно, с подлинной заботы о своем физическом и психическом благополучии, то мы вас ждем!🥰
⠀
Позвоночник — не просто каркас тела. Его состояние определяет бОльшую часть параметров качества нашей жизни: от физического самочувствия до ясности ума и эмоциональной устойчивости.
⠀
Регулярные и правильные занятия йогой очень благоприятны для позвоночника:
⠀
🌟укрепляют глубокие мышцы спины и живота, которые поддерживают позвоночник, снижают нагрузку на межпозвоночные диски
⠀
🌟помогают скорректировать осанку, устранить перекосы, сутулость и напряжение в плечах и шее
⠀
🌟избавляют от хронических болей в пояснице и других отделах похвоночника
⠀
🌟улучшают питание мезпозвоночных дисков, насыщая их влагой и предотвращая дегенерацию
⠀
🌟профилактируют образование новых грыж и прогрессирование существующих
⠀
🌟активизируют кровоток около позвоночника, улучшают питание костей, мышц и связок
⠀
🌟увеличивают гибкость и подвижность позвоночника, снижают риск травм
⠀
🌟мягко растягивают позвоночник, предотвращают возрастную потерю роста и даже увеличивают его на 1-2 см!
⠀
🌟снимают избыточное давление на нервные окончания, уменьшают боль, онемение и покалывание в конечностях
⠀
🌟улучшают работу внутренних органов, обеспечивая им оптимальное пространство
⠀
🌟стимулируют циркуляцию спинномозговой жидкости, способствуют лучшему питанию мозга и выводу токсинов
⠀
🌟существенно снижают уровень стресса, который вызывает спазм мышц спины и хронические боли, улучшают сон
⠀
🌟повышают выносливость к нагрузкам, помогают позвоночнику выдерживать физические нагрузки без повреждений
⠀
🌟ускоряют реабилитацию после травм
⠀
🌟улучшают психоэмоциональное состояние,
повышают самооценку, укрепляют ощущение устойчивости и уверенности в себе
⠀
🌟предотвращают застойные явления в позвоночнике, замедляют процессы износа костной ткани и хрящей
⠀
🌟сокращают частоту и интенсивность головных болей
⠀
До встречи на коврике!💪