Каждое завершающее занятие очного йогического курса мы проводим в формате садханы эпохи Водолея.
⠀
🗓 Ближайшие даты: 1, 29 ноября, 27 декабря. Садхана всегда выпадает на субботу.
⠀
🕣 Время: 8:30-10:30 утра
⠀
🏡 Адрес: г.Алматы, ул.Карасай батыра, 88Б, угол ул. Байтурсынова, 5-й этаж, пространство «Telum»
💳Условия участия: в рамках абонемента, либо разовое посещение.
⠀
Садхана эпохи Водолея – особая практика, которая является квинтэссенцией кундалини йоги традиции Йоги Бхаджана. Это мощная духовная и психоэнергетическая перезагрузка.
⠀
Повышенная концентрация звуковых техник (слушание и пение специальных текстов), которая отличает садхану эпохи Водолея от обычного группового или самостоятельного занятия, буквально перепрошивает наш ум. Он очищается от многочисленных омрачений: страхов, тревожности, суеты, неудовлетворенности, алчности, зависти, гнева, похоти, тщеславия и внутренней раздробленности. Мы возвышаемся и разворачивается в сторону духовного счастья: благодарности, ясности, любви и созидания.
⠀
При регулярном выполнении садхана укрепляет нервную систему, повышает физическую и психическую выносливость, устраняет избыточную эмоциональность, развивает интуитивность и чувствительность к внутреннему ритму, делает нас менее подверженными триггерам и манипуляциям среды, как реальной, так и цифровой.
⠀
Активируются высшие центры мозга и эндокринной системы, гармонизируется работа левого и правого полушарий, устанавливается ощущение потока и вдохновения. Несмотря на тотальное ускорение, нарастающую конкуренцию, информационную перегрузку и все большие экологические проблемы, мы учимся находиться в прямом контакте с собой и миром, сохраняя открытое сердце и устойчивую ясность.
⠀
Но самое главное, садхана эпохи Водолея открывает новый калибр духовного опыта. И поэтому она важна как для начинающих, так и для тех, кто практикует кундалини йогу давно.
⠀
Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст Джап Джи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела. А после поем специальные мантры, которые настраивают ум.
⠀
Садхана эпохи Водолея – это, пожалуй, высшее проявление подлинной любви к себе, если мы хотим блаженства, счастья и изобилия.
⠀
❗️Важные организационные моменты касательно садханы:
⠀
⭐️головной убор (шапочка/платок) обязательны!
⭐️свободная одежда светлых тонов (белый, светло-бежевый): штаны и футболка/свишот/туника. Топы и лосины, а также одежда другого цвета не приветствуется.
⭐️захватите с собой теплые носки, кофту, плед
⭐️собственный коврик будет очень кстати, так как общественных на всех не хватит
⭐️тексты и аудио доступны по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/m3eg/NFHg9FMhi
⭐️мантры (одна страница А4) нужно обязательно распечатать и приносить с собой на садхану.
С телефонов читать не получится, так как мы их выключаем во время практики.
⭐️бОльшую часть практики (особенно во время чтения Джап Джи) необходимо сидеть с абсолютно прямой спиной. Если вашей спине нужна опора или есть трудности с долгим сидением, садитесь у стены/колонны, а также приносите с собой подушку.
⭐️во время чтения Джап Джи крайне нежелательно ходить по залу, выходить в туалет и прочее. Дождитесь шавасаны.
⭐️перед садханой мы сохраняем молчание. В идеале первыми нашими словами должны стать мантры. Перед началом МОЛЧА заходим в зал и тихо садимся
⭐️начало ровно в 8:30. Стоит прийти пораньше и спокойно занять место в зале.
До встречи! 🙏
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
