ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ И МОЗГ

Друзья, йогический курс «Любовь к жизни» продолжается, и на классах предстоящей недели мы уделим внимание физиологии репродуктивной системы. И, в частности, половым гормонам 🚻
⠀
Несмотря на разнообразие затрагиваемых на занятиях тем и выполняемых практик, стоит помнить, что главной нашей «мишенью» является нервная система, а точнее — головной мозг. И в этом смысле наши половые гормоны (гормоны оси гипоталамус-гипофиз-гонады) невероятно важны. Они не только регулируют репродуктивную функцию, но и оказывают множественное влияние на развитие и функции головного мозга!
⠀
Сегодня мы знаем, что эффекты половых гормонов на мозг возникают на самом раннем, внутриутробном, этапе развития и сохраняются на протяжении всей жизни.
⠀
Действие половых гормонов происходит в областях, ответственных за обучение, память, эмоции, мотивацию, пространственное мышление, интерес к познанию💡Технически половые гормоны оказывают ключевое влияние на развитие и пластичность мозга: их эффекты реализуются в разрастании аксонов, синаптогенезе, дендритном ветвлении, миелинизации и других механизмах нервной пластичности🤓
⠀
К сожалению, с возрастом уровень половых гормонов снижается, что влечет за собой негативные последствия. В частности, снижается нейропротекторное (защитное) действие гормонов — и существенно повышается склонность к депрессии и дегенеративным заболеваниям☠️
⠀
Наша задача — притормозить возрастные изменения в секреции половых гормонов, минимизируя негативное воздействие этих изменений на головной мозг. В том числе — с помощью йогических инструментов💪
⠀
Специальные техники, которые мы выполняем на классах, работают сразу в двух направлениях:
⠀
1️⃣Эффективно снижают уровень фонового стресса. Хронический стресс — универсальный дезадаптирующий фактор, буквально отключающий половую систему.
⠀
2️⃣Механически воздействуют на все звенья гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, улучшая их кровоснабжение и иннервацию. Тем самым мы не только отодвигаем репродуктивное старение, но, что еще важнее — существенно продлеваем наше психическое и когнитивное здоровье💡
⠀
Присоединяйтесь!