МЕГАМОЗГ: ИТОГИ🏆 ⠀

Друзья, сегодня мы завершили курс йогических практик, посвященных нашему самому главному органу — головному мозгу.
⠀
На мой взгляд, курс получился интересным и насыщенным. А, судя по первым отзывам, еще и полезным, чему я очень рада! В таком академически емком формате «Мегамозг» прошел впервые, и почин удался!
⠀
Часть отзывов я выложила в карусели 👉
⠀
В ходе курса мы двигались от макроуровня к микроструктурам мозга.
⠀
Рассмотрели как связан мозг с дыханием и кровообращением, узнали много нового о значении и назначении сна. Исследовали, как работают высшие функции — речь, мышление, творчество, управление вниманием. Узнали, в каких структурах мозга генерятся наши биологические, социальные и познавательные потребности. И как воздействовать на мозг, чтобы, с одной стороны, удовлетворять их максимально эффективно, а с другой, не становиться рабом инстинктов.
⠀
Подробно остановились на развитии мозга, начиная с эмбриональной стадии и заканчивая самыми преклонными годами. Выяснили, какие факторы особенно важны на разных этапах и как ухаживать за мозгом, чтобы возраст работал на нас😎
⠀
Наконец, мы уделили особое внимание тонкой мозговой архитектуре: связям между нейронами и потрясающей химии, которая происходит в синапсах. Рассмотрели, как работают основные нейромедиаторы — ГАМК, дофамин, норадреналин, серотонин, эндорфины, анандамид, ацетилхолин. Поняли, почему возникает зависимость от наркотических веществ, как она связана с нейромедиаторами и базовым уровнем удовлетворенности. А, главное, как поддерживать этот уровень достаточным для свободы от зависимостей.
⠀
Помимо мощного лекционного блока, каждое занятие включало специальные, соответствующие каждой теме комплексы упражнений и медитации. Таким образом мы закрепляли материал на практике и получали реальный опыт улучшения всех мозговых функций благодаря занятиям💪
⠀
Огромное спасибо моим дорогим студентам, кто принимал участие в курсе!❤️🙏 Я очень признательна за ваше доверие, труд и результаты!
⠀
Анонс майского курса размещу в понедельник🚀
⠀
Присоединяйтесь!🤗