ИММУНИТЕТ: очный курс йоги в марте?

?Старт занятий во вторник, 3 марта

Курс продлится до конца месяца. Присоединиться можно в любой момент?
⠀
Друзья, в марте мы работаем с иммунной системой — главным стражем нашего здоровья и, как показывают последние научные данные, важнейшим регулятором старения.

Иммунная система защищает организм от чужеродных внешних и внутренних агентов и тем самым поддерживает генетическое постоянство его внутренней среды. Ее устройство и функции очень сложны: это целая галактика взаимосвязанных белков, клеток, органов и подсистем, которые представляют собой многослойную и динамическую структуру сдержек и противовесов.⠀

При чрезмерной активации иммунитет уничтожает здоровые клетки и ткани – возникают аутоиммунные процессы. Либо агрессивно реагирует на безобидные молекулы – и мы страдаем от аллергии. А при его ослаблении повышается восприимчивость к инфекциям, замедляется реабилитация и заживление ран, повышается риск опухолей.

Иммунная система также тесно связана с сердечными и неврологическими заболеваниями, ожирением и даже скоростью старения!

Согласно новейшим исследованиям, помимо защиты организма от чужеродных агентов и поддержания генетического постоянства его внутренней среды, здоровая иммунная система играет ключевую роль в продлении молодости!?
⠀
?Она контролирует уровень фонового хронического воспаления (inflammaging), который повышается с возрастом и ускоряет дегенеративные изменения.
⠀
?Защищает коллаген и эластин от разрушения, предотвращая дряблость и морщины.
⠀
?️Удаляет поврежденные и старые клетки.
⠀
?Стимулирует обновление и регенерацию тканей, включая кожу, мышцы и сосуды.
⠀
?Борется с окислительным стрессом, регулируя баланс антиоксидантов и защищая ДНК клеток от мутаций.
⠀
?Помогает работе гормональной системы. В частности, поддерживает выработку гормона роста и эстрогенов, критически важных для сохранения молодости.
⠀
⚡️Способствует синтезу новых митохондрий («электростанций» клеток) и удалению поврежденных, а значит, повышает наш жизненный тонус и выносливость.

?А главное, оберегает от старения мозг: очищает его от поврежденных клеток и токсинов, контролирует нейровоспаление и поддерживает нейропластичность.
⠀⠀⠀
Йогические практики, которые мы будем выполнять в марте, настраивают иммунную систему так, чтобы она находилась в оптимальном и пластичном состоянии. И, в частности, будут направлены на:
⠀
⭐️ улучшение циркуляции крови через органы иммунной системы для выработки достаточного количества иммунокомпетентных клеток
⠀
⭐️активизацию лимфотока и кровообращения во всем теле
⠀
⭐️детоксикацию печени, легких и почек для снятия избыточной нагрузки с иммунитета
⠀
⭐️снижение хронического стресса, который подавляет иммунную функцию.
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки?

В сообщении укажите ваше ИМЯ

Расписание занятий и адрес

Кундалини йога в Алматы в формате очных групповых классов  проходит в г. Алматы. Преподаватель Алия Мусина.

Адрес: Карасай батыра, 88Б угол ул.Байтурсынова

Большая парковка находится прямо рядом со зданием, ближе к Масанчи.

☀️Утренние классы проходят на 5-м этаже в пространстве «Telum»
?Вечерние классы проходят на 4-м этаже, в студии «Eurasia»

посмотреть на карте

Групповые занятия идеально подходят как для абсолютных новичков, так и для опытных практикующих. Вы можете смело присоединиться к занятиям не имея никакого опыта в йоге и в других видах физической активности. Противопоказаниями служат серьезные физические и психические заболевания, беременность на любом сроке, а также употребление психотропных веществ и препаратов (наркотиков, транквилизаторов, антидепрессантов, алкоголя и т.п.).

? Расписание занятий

Вторник
10:00-12:00 (5-й этаж)
20:00-22:00 (4-й этаж)

Четверг
10:00-12:00 (5-й этаж)
20:00-22:00 (4-й этаж)

Суббота
08:30-10:30 (5-й этаж)

❗️Расписание может меняться в связи с праздниками, карантинными ограничениями, командировкой тренера и другими обстоятельствами, поэтому, пожалуйста, уточняйте актуальное расписание перед записью.

Кундалини йога в Алматы: цены

• разовое пробное занятие 7000 тенге
• абонемент на 4 занятия в месяц 21000 тенге
• абонемент на 8 занятий в месяц 35000 тенге
• абонемент на 12 занятий в месяц 40000 тенге

? Пенсионерам — скидки!

В сообщении укажите ваше ИМЯ

---

Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ

Все видеокурсы

Кундалини йога: вопросы и ответы

Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀