В 40+ стратегия «просто меньше ешь и больше двигайся» более не работает.
⠀
Действительно роскошную форму, которая будет радовать в зеркале и вызывать неподдельное восхищение у окружающих, уже не получается сделать с помощью одних лишь уколов, жестких диет и голодовок, равно как добиться изнурительной физической активностью и даже липосакцией!
⠀
После 40 приходится включать голову и тщательно разбираться в вопросе, поскольку теперь для достойного внешнего вида и хорошего самочувствия нам нужна не просто меньшая цифра на весах.
⠀
В 40+ остро актуализируются такие задачи, как:
⠀
💪увеличение мышечной массы, как в абсолютных, так и в относительных цифрах
⠀
🔥снижение жировой массы, особенно в части висцерального жира
⠀
🧍♀️правильная осанка, посадка головы и шеи, сохранение длины, а не только обхвата талии – именно длинная талия создает юный силуэт
⠀
❤️ сохранение общей подвижности и уровня энергии, развитие кардиореспираторной выносливости
⠀
😴адекватное восстановление, в первую очередь качество сна!
⠀
🧘♀️систематический и действенный антистресс
⠀
💊гормональная поддержка по показаниям
⠀
🥗 питание.
⠀
Да, многие в 40+ думают, что можно ничего особенно не менять в питании: достаточно просто тренироваться и/или есть поменьше. Увы, так это больше не работает.
⠀
⭐️ Клуб НОВОЕ ЛИЦО @novoe.lico — честное и вдохновляющее антиэйдж-пространство, где мы раскрываем аутентичную красоту, заложенную в наших генах.
⠀
💪 Техники Клуба помогают:
⠀
✨ Восстановить объём костного каркаса и правильное положение костей лицевого и мозгового черепа.
⠀
✨ Расслабить хронические мышечные спазмы лица и тела.
⠀
✨ Улучшить циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости, устранить застои и отёки.
⠀
✨ Обрести царственную осанку и правильную посадку головы, убрать холку, брыли, двойной подбородок и возрастные изменения нижней трети лица.
⠀
✨ Снизить процент жира, восстановить и увеличить мышечную массу.
⠀
✨ Избавиться от деформаций стоп, вернуть им изящную форму и молодой размер.
⠀
И многое другое.
⠀
💡Очередной набор в Клуб будет в декабре. До этого времени необходимо изучить базовый курс.
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Клуб для выпускников курса «НОВОЕ ЛИЦО»
