Главная цель духовной практики — не абстрактное и объективно неизмеримое «саморазвитие», а абсолютно конкретная вещь: формирование высоко интегрированного мозга.
⠀
Или, другими словами, создание большого числа новых, устойчивых и конструктивных связей между его различными областями.
⠀
Эту глобальную интеграцию мозга также называют функциональной связанностью или связанной дифференциацией. Суть в том, что каждая его область сохраняет свою специфическую функцию, но при этом включена в непрерывный обмен информацией с другими.
⠀
Да, речь идет о той самой внутренней целостности, которая и составляет базис психического здоровья.
⠀
Сильно упрощая, в мозге можно выделить три крупных уровня:
⠀⠀
⚙️ствол мозга (автоматика выживания: сердцебиение, дыхание, циклы сна и бодрствования, общий уровень возбуждения и торможения)
⠀
❤️🔥лимбическая система (сфера переживаний и привязанностей: эмоции, желания, социальные связи, влечение и отторжение)
🧠 неокортекс и прежде всего префронтальная кора (уровень разума и осознанности: саморефлексия, регуляция поведения, изменение привычек, планирование, причинно-следственные связи, творчество)
⠀
Когда эти уровни действуют согласованно, они не конкурируют, а усиливают друг друга. Разум «озаряет» телесные и эмоциональные процессы, а тело и чувства, в свою очередь, дают ему энергию и поставляют информацию о реальности.
⠀
Благодаря этой внутримозговой связанности мы становимся целостными: последовательными в намерениях, словах и действиях, мудрыми, вовлеченными и интуитивными.
⠀
Однако по умолчанию у большинства людей ситуация противоположная. Один из уровней подавляет остальные и игнорирует их сигналы.
⠀
Мы либо застреваем в жесткой рациональности, теряя контакт с телом и эмоциями, либо оказываемся захвачены переживаниями и разрываемся между разнонаправленными импульсами.
⠀
Здоровый ум по своей природе многоголосен: в нем одновременно звучат партии разума, чувств, ощущений. Но они согласованы между собой, организованы в единую иерархичную структуру.
⠀
Именно такую, высокоорганизованную и красивую, конфигурацию ума и формирует регулярная йогическая практика.
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
