Друзья, мы продолжаем курс йоги для сердечно-сосудистой системы, и сегодня говорим о том, как здоровье сердца влияет на здоровье мозга.
У млекопитающих, включая людей, уникальное четырехкамерное сердце, в котором происходит эффективное разделение крови, богатой кислородом и крови, богатой углекислым газом. Это обеспечивает стабильно высокий метаболизм, а значит, стабильно высокое поступление кислорода и питательных веществ в мозг.
Хорошо питающийся мозг увеличивается в размерах и усложняется, развиваются высшие когнитивные функции
Помимо памяти, внимания, обучения, творческого решения задач к высшим функциям относятся самоконтроль и осознанность. Причем именно они, а не интеллект, занимают топовую позицию в рейтинге наших способностей.
Дорсолатеральная префронтальная кора, отвечающая за разумность, планирование, принятие решений, контроль импульсов, дисциплину и самонаблюдение — одна из самых активных и энергетически емких областей мозга. А значит, она крайне чувствительна к малейшим нарушениям мозгового кровообращения.
Именно поэтому сердечно-сосудистые заболевания так коварны. Повышенное давление, атеросклероз, инфаркты и инсульты разрушают мозг и личность!
Снижается память, внимание, концентрация, нарушаются речь, принятие решений и обучаемость
Появляется раздражительность, развиваются тревожность и депрессия
Страдает координация движений, возникают парезы и параличи
В итоге все может закончиться деменцией, то есть прогрессирующим снижением ВСЕХ когнитивных функций.
К счастью, мы можем продлить и защитить здоровье сердца, а значит, и мозга, чтобы никогда не сталкиваться с вышеперечисленными катастрофами
В ряду профилактических и поддерживающих мероприятий ведущее место занимает антистресс, и в частности, регулярная йогическая практика.
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
