Друзья, сегодня мы поговорим о позвоночнике с точки зрения палеоантропологии🤓
⠀
Около 7 миллионов лет назад наши прямые предки встали на ноги, что запустило процесс очеловечивания и сыграло ключевую роль во всей нашей дальнейшей истории, включая развитие мозга, культуры и духовности.
Доподлинно неизвестно, почему именно мы перешли к прямохождению, но двуногость бесспорно дала множество преимуществ.
В частности, она существенно снизила энергозатраты на передвижение пешком — и мы стали самым выносливым видом, заселившим всю планету. Полностью освободились верхние конечности — и мы освоили сложные манипуляции и жестовую коммуникацию. Иначе расположились голова и лицо — и мы дифференциировали мимику, создали речь, усложнили социум. Наработав при этом самый сложный и мощный мозг💪
⠀
Однако за эти преимущества мы по сей день платим очень высокую цену.
⠀
Уже в детстве появляются сколиоз и плоскостопие.Чуть позже возникают проблемы с поясницей, коленями и прочими суставами. Высоко расположенное сердце затрудняет работу сердечно-сосудистой системы, что приводит к гипертонии и варикозу. Опускаются и даже выпадают внутренние органы.
Ну и самое ужасное: женщины до сих пор проходят через неимоверно болезненные и опасные роды!☠️
⠀
Эволюция по меркам человеческой жизни работает крайне медленно, а, значит, уповать на естественную адаптацию к прямохождению нам не приходится. Организму нужно помогать ПОСТОЯННО.
⠀
💡Эффективным и доступным способом такой поддержки является регулярная йогическая практика. На занятиях мы укрепляем мышцы, поддерживающие вертикаль позвоночника, увеличиваем его гибкость и подвижность, выравниваем осанку, снимаем мышечные спазмы, развиваем баланс, корректируем привычные паттерны движения и предотвращаем травмы.
⠀
До встречи на коврике!🤗
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
