ЧЕРНАЯ ПАНТЕРА: практики йоги для профилактики сахарного диабета

⠀ Внимание! 20 июля занимаемся только утром, в 10:00-12:00
⠀
Друзья, мы продолжаем исследовать нашу эндокринную систему. На прошлой неделе мы подробно рассмотрели строение и функции поджелудочной железы и
знаем, почему уже в Талмуде она названа «пальцем Бога», а современные врачи почтительно величают ее «королевой пищеварения» и даже «черной пантерой»
⠀
Теперь нам также известна ее двойственная природа: экзокринная (производство более 20 пищеварительных ферментов) и эндокринная (производство гормонов-антагонистов инсулина и глюкагона, а также ряда других гормонов)
⠀
Эндокринная функция поджелудочной железы обеспечивает нормальный обмен глюкозы, нарушение которого приводит к сахарному диабету — ускоренной модели старения человека
⠀
Поскольку наши занятия имеют выраженную антиэйдж специфику, основное внимание мы уделяем профилактике сахарного диабета 2-го типа, который имеет преимущественно возрастзависимый характер, а самое главное, может (и должен!) быть предотвращен доступными любому человеку средствами.
⠀
Итак, почему же сахарный диабет — по сути иллюстрация процесса старения?
⠀
Повышенный сахар в крови, вызванный нечувствительностью тканей к инсулину, вызывает воспаление и повреждение сосудов. Эти повреждения организм «латает» с помощью холестериновых заплаток. Заплатки ложатся слой за слоем и в конечном итоге закупоривают сосуды, возникает атеросклероз. Атеросклероз становится причиной повышенного давления, варикозного расширения вен, импотенции, нарушений темплообмена, а в конечном итоге — приводит к инфарктам, инсультам, тромбам, гангренам и онкологии. Так что шутки со сладкой кровью плохи.
⠀
Нарушения обмена веществ при диабете вызывают ускоренное старение организма: биологический возраст больных существенно превышает календарный, и разница между ними может достигать 30 лет! Диабет катастрофически ускоряет старение мозга — нашего главного антиэйдж органа — и способствует стремительному угасанию когнитивных функций
⠀
К счастью, самыми действенными способами предотвращения развития возрастзависимого сахарного диабета являются доступные каждому из нас приемы:
⠀
Нормализация психоэмоционального состояния: хронический стресс — главный индуктор всех эндокринных нарушений!
⠀
Контроль за массой тела и количеством жировой ткани. Что бы нам ни говорил бодипозитив, метаболически здоровых людей с ожирением не бывает!
⠀
Оптимальный двигательный режим: доказанным антиэйдж и диабетопротекторным эффектом обладают только длительные низкоинтенсивные нагрузки, правильная йога в их числе
⠀
Неинсулиногенный и противовоспалительный рацион питания
⠀
На занятиях мы уделяем внимание
всем четырем пунктамА значит, не только существенно снижаем вероятность сахарного диабета и прочих возрастзависимых заболеваний, но и кардинально замедляем сам процесс старения
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки